健康长寿靠自己 一版一印

图书标准信息

• 作者 杨如哲、施惠君 著
• 出版社 上海科学技术文献出版社
• 出版时间 2013-02
• 版次 1
• ISBN 9787543956179
• 定价 60.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 533页
• 字数 454千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《健康长寿靠自己》分为健康、亚健康、不健康（疾病）、人类健康的4大杀手、长寿、活到百岁全靠自己共六章。《健康长寿靠自己》第一章健康，了解健康的内容和标准，采取措施如何来达到健康；第二章亚健康，了解和认识亚健康，及早采取中西医办法恢复健康；第三章不健康（疾病），了解疾病是怎样发生的，以及疾病的分类；第四章认识造成人类病死率最高的4大疾病，怎样来防治它们，减少人类病死率，延长寿命；第五章长寿，介绍全世界的长寿秘诀；第六章活到百岁全靠自己，介绍怎样管住自己的衣食住行，怎样调控自己的不良情绪、改善生活方式和习惯，适当运动，戒烟限酒，平衡心态，合理营养，安度人生，健康长寿就在您的眼前。

【目录】

绪论人生的追求
第一章健康
第二章亚健康
第三章不健康（疾病）
第四章人类健康的四大“杀手”
第五章长寿
第六章活到百岁全靠自己
参考文献