巧学精炼 42式太极拳（附光盘）

图书标准信息

• 作者 杨静 著
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2016-03
• 版次 1
• ISBN 9787557800208
• 定价 33.00元
• 装帧 平装
• 开本 大16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 148页
• 字数 130千字

【内容简介】

　　42式太极拳是以杨式太极拳动作为主体，汲取了陈式、吴式、孙式太极拳的动作风格，融4种流派技术特点于一体的综合太极拳竞赛套路。42式太极拳动作特点是舒展大方、动静相兼、刚柔相济、圆活自然，是太极拳套路中的经典之作。

　　在本书中，不仅对42式太极拳的动作方法、动作路线、动作角度都作了详尽的讲解和示范，更增加了在练习过程中的要点提示，使练习者在学习技术动作的同时，进一加深对太极拳技术合理性的认识，从而达到修身养性、科学健身的目的。

　　本书作者杨静女士，现任首都体育学院民族传统体育专业副教授、运动健将，第四界亚洲锦标赛太极拳冠军，多次获全国太极拳、太极剑冠军。在本书中，作者改变了以往太极拳教程中名称解释的繁琐和复杂，注重对太极拳功法、技法、方法的阐述和示范，并遵循循序渐进的教学原则，使读者不仅能够享受到太极拳的独特之美，更仿佛置身于太极拳学习的旅程，在不同阶段都会在书中找到适合自己的学习内容和乐趣，都会有新的体会和突破。‘详推用意终何在，延年益寿不老春’，这是前人对太极拳高的评价，也是作者编写本书的初衷与期望。

【作者简介】

　　杨静女士，现任首都体育学院民族传统体育专业副教授、运动健将，第四界亚洲锦标赛太极拳冠军，多次获全国太极拳、太极剑冠军。在本书中，作者改变了以往太极拳教程中名称解释的繁琐和复杂，注重对太极拳功法、技法、方法的阐述和示范，并遵循循序渐进的教学原则，使读者不仅能够享受到太极拳的独特之美，更仿佛置身于太极拳学习的旅程，在不同阶段都会在书中找到适合自己的学习内容和乐趣，都会有新的体会和突破。‘详推用意终何在，延年益寿不老春’，这是前人对太极拳高的评价，也是作者编写本书的初衷与期望。

【目录】

太极拳基础练习

太极拳基础练习

手型

步型

法练习

单势练习

合练习

42式太极拳动作囫解

第一段

起势

右揽雀尾

左单鞭

提手上势

白鹤亮翅

搂膝拗步

撇身捶

捋挤势

进步搬拦捶

如封似闭

第二段

开合手

右单鞭

肘底捶

转身推掌

玉女穿梭