体育与健康

图书标准信息

• 作者 季浏、孙麒麟 著
• 出版社 华东师范大学出版社
• 出版时间 2005-04
• 版次 2
• ISBN 9787561723029
• 定价 24.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 其他
• 页数 256页
• 字数 385千字

【内容简介】

　　大学生是未来祖国现代化建设的栋梁之才，担负着我国在21世纪伟大复兴的历史重任。只有体魄强健，才能精力充沛地从事学习和工作，也才能为国家作出更大的贡献，因此牢牢树立健康的意识，养成锻炼的习惯，形成良好的生活方式对袪病健体、增进健康和生活幸福等具有长远的重要影响。
　　本书是你的良师益友，告诉你科学锻炼的方法以及许多有关健康和营养方面的知识，定会使你终身受益。

【目录】

第一篇体能与健康
第一章绪论
第一节健康的定义
第二节体能的类别
第三节体育锻炼的健康益处
第四节体育锻炼前应注意的几个问题
第二章体能的自我评价
第一节评价身体健康状况
第二节评价心肺功能适应能力
第三节评价肌肉力量
第四节评价肌肉耐力
第五节评价柔韧性
第六节评价身体成分
第三章增强体能的锻炼原则和方法
第二篇体育锻炼与体能
第四章体育锻炼与心肺功能适应能力
第五章体育锻炼与肌肉力量和耐力的提高
第六章体育锻炼与柔韧性的改善
第三篇体育锻炼、营养与健康
第七章营养与体能和健康
第八章体育锻炼、饮食与体重控制
第四篇体育锻炼与心理，社会和环境
第九章体育锻炼与心理健康
第十章体育锻炼与社会健康
第十一章体育锻炼与环境
第五篇体育锻炼与疾病防治
第十二章体育锻炼与心血管疾病的防治
第十三章体育锻炼与癌症的预防
第十四章预防药物滥用和性病传播
第十五章运动损伤的预防和康复
第十六章高校保健班学生的体育锻炼
主要参考文献