健康管理密码

图书标准信息

• 作者 潘跃红
• 出版社 华龄出版社
• 出版时间 2015-07
• 版次 1
• ISBN 9787516905906
• 定价 39.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

全书共分为四个部分。PART1通过现实中发生的案例和权威的数据报告，观当今病态，唤起人们的健康危机意识，正视环境养生；PART2透过内外环境的变化、分析，寻百病之源。由表及里，由现象到本质地透视与环境养生息息相关的健康问题；PART3开启环境养生之门，道法自然，通过扶正气、平阴阳、调脏腑、排毒素几个步骤，实现科学健康养生；PART4分别从居室环境、办公环境、户外自然环境和人体内在环境，教我们如何打造健康的环境能量场；最后一章的“LOVE”文化，则深入现实环境，教人们学会通过“爱”向身边的人传递正面信息，让身边的世界时刻拥有健康正能量。这是由环境及人，对环境养生的升华。无论内外环境，其主体终究是人，环境平衡了，人也要平衡。身健康了，心更要健康。
   书中不谈迷信，只讲科学的环境养生之道。目的只有一个，帮助所有渴望拥有健康身心的人们，创造、改善、打造适合自己的环境，让身心在没有负担、没有负面影响的环境里，健康每一天！财富，名誉，爱情，健康——是很多人一生中梦寐以求的东西。前三位你可以任意排列，因为那些是身外之物，但健康要永远放在第一位，因为只有健康才是自己的。你若健康，充满能量的环境里才会出现瑰丽的虹！

【作者简介】

潘跃红 

 

 深圳恩鹏健康产业股份有限公司  董事长，日本远红外协会技术交流学者，香港远红外协会技术专家、副会长兼中国事业部主席，中国红外医学学会主要发起人之一，中国远红外门户网户主，深圳市中医药健康服务协会副会长  ，中国远红外健康科技的正念传播者。

【目录】

"第一章　梦想实现了、钞票厚了，健康去哪儿了？ 

48 岁央视名嘴罗京病逝 / 003

56 岁乔布斯：世上再无“苹果教父” / 005

1年内3 位淘宝店主猝死之思 / 007

第二章　不容乐观的“中国居民健康状况分析报告”

中国居民的健康“惨”状 / 011

所谓健康，知易行难 / 013

“亚健康”离你有多远？ / 014

你每天吃的不是“美食”而是“毒食” / 017 

第三章　人为什么会得病？

内部生存环境失衡：细胞病了，人就病了 / 023

外部生存环境破坏：污染重了，人就病了 / 027

疾病形成的症结：营养不足和毒素堆积 / 031 

第四章　病为什么总是治不好？ 

毒垢是百病之源 / 034

长期被“自由基”入侵 / 039 

第五章　慢性病为什么越治越多？ 

梅契尼科夫：“自身中毒”论 / 041

慢性病往往是吃出来的 / 044 

第六章　疼痛——不可忽视的健康信号"

疼痛是身体健康的“报警信号” / 051

读懂疼痛的信号，给健康提个醒 / 052

第七章　道法自然，环境养生是一门学问

人人都要懂的科学养生智慧：环境养生 / 059

《易经》中的环境养生：“天人合一” / 061

《黄帝内经》中的环境养生：“阴阳平衡” / 066

风水中的养生智慧：“藏风聚气” / 068

第八章　扶正气——正气存内，邪不可干

气能生人，天人相应 / 071

养气才能固本 / 073

选对气场，方得助益 / 077

打造适合养生的“风水之地” / 078

第九章　平阴阳——辨证论治，纠正盛衰

阴阳平衡是环境养生之本 / 082

阳气尽，人则亡 / 085

如何在环境中养阳护阴 / 087

根据个人体质打造和谐环境 / 089

第十章　调脏腑——五行生克，制化胜复

遵照五行，对应环境 / 095

五行失衡，五脏俱损 / 097

调节内部环境：心、肝、脾、肺、肾 / 099

顺应季节，调节脏腑 / 103 

第十一章　排毒素——细胞排毒，能量养生 排毒是养生之本：痛则不通，通则不痛 / 110

加速细胞代谢：旧的不去，新的不来 / 112

学会自身排毒：清内毒，排外毒 / 115

能量排毒，健康自己做主 / 118 

第十二章　居室环境：打造宜居之家，疾病随风飘逝 将养生融入居室布局 / 123

五行与居住方向的选择 / 132

摆字画、养植物有讲究 / 137

家庭个人保健不可忽视 / 139 

第十三章　办公环境：边工作，边养生 办公养生，激活运势 / 144

调整办公布局，挽回失去的能量 / 147

保持能量平衡，工作有效率 / 151

办公室里的“燃脂计划” / 153 第十四章　户外自然环境：户外运动是形式，健身是目的 找对“时间点”再运动 / 159

传统与现代运动的结合 / 162

说走就走，穿越空间的旅行 / 166

户外运动，保暖才不伤身 / 168 

第十五章　人体内在环境：身心和谐才是真正的健康

借用心理学“排毒”：淡定的活法 / 172

健康新杀手：失眠、想太多 / 177

让你的身心和谐共处 / 184

第十六章　“LOVE”：让你身边的世界时刻拥有健康正能量

人与环境，一切围绕“爱” / 191

爱与期待的力量:“皮革马利翁效应” / 195

内外兼修, 让“家（LOVE）文化”延续 / 196

后　记

健康来之不易，且行且珍惜 / 200