中小学生健康手册·体育锻炼与游戏
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九品
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作者陈卫东、陶红亮 编
出版社人民卫生出版社
出版时间2012-07
版次1
装帧平装
货号A19
上书时间2024-10-27
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
陈卫东、陶红亮 编
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出版社
人民卫生出版社
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出版时间
2012-07
-
版次
1
-
ISBN
9787117155748
-
定价
15.00元
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装帧
平装
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开本
32开
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纸张
胶版纸
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页数
244页
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字数
129千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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生命在于运动,运动益于健康。对于如何运动,同学们需要先了解,再练习。虽然现在同学们都忙于学习,可进行适当的运动并不是一件奢侈的事情,你只需要花费一点点时间,就能达到强身健体的作用。当面对拥堵的交通时,若路途并不遥远,便可以选择以步行或骑自行车的方式来解决,有时候运动就是这么简单。
- 【目录】
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第一章
身体健康和运动有千丝万缕的联系
构成身体健康素质的要素
身体健康的基本原则
如何才能提高身体健康素质
运动时的呼吸特点
运动健身与大脑健康
运动对心理的积极影响
第二章
步行运动,走出强健的体魄
步行是容易实现的有氧运动
步行可以消耗多余的热量
步行锻炼有助于机体代谢
步行锻炼计划,适合自己为宜
第三章
跑步运动,拥有超高的人气
第四章
个人运动,提高注意力
第五章
集体运动,培养团队意识
第六章
技巧游戏,锻炼协调能力
第七章
美好生活,远离身体亚健康
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