瑜珈

图书标准信息

• 作者 余兵、左晖 著
• 出版社 北京师范大学出版社
• 出版时间 2010-07
• 版次 1
• ISBN 9787303109272
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 196页
• 字数 213千字
• 丛书 教育部推荐教材

【内容简介】

《瑜珈》的编写中，坚持“守正出新、突出特色、拓宽口径、整体优化”的原则，结构、内容上突出“灵活性、先进性、扩展性一、专题性、实用性”，力求全面反映当前课程改革、教学改革和体育科学的新发展；精心设计编写体例，加大实用案例引用，从多方面强化学生学习的主体性，为体育教育专业更好地实现培养复合型人才的总目标做了一些实质性的探索。
本教材是由西南区体育教材教法研究会组织专家、教授、专业从业人员经过多次认真讨论研究，同时听取和征求多所体育院校瑜伽教学工作者的意见后完成编写工作的。本教材由余兵、左晖担任主编。

【目录】

第一章瑜伽运动概述
第一节瑜伽运动发展简况
第二节瑜伽运动流派分类
第三节瑜伽运动的功效

第二章瑜伽运动的理论基础
第一节瑜伽运动的解剖学基础
第二节瑜伽运动的生理学基础
第三节瑜伽运动的生物力学基础

第三章瑜伽教学术语
第一节瑜伽教学术语的种类
第二节瑜伽教学术语的运用
第三节瑜伽动作单线条简图的绘制

第四章瑜伽教学
第一节瑜伽教学概述
第二节瑜伽课程设计和训练原则
第三节瑜伽教学方法和手段
第四节瑜伽课的组织
第五节瑜伽教师工作制度
第六节瑜伽课程设计

第五章瑜伽体位
第一节瑜伽常用坐姿
第二节瑜伽体位

第六章调息法
第一节调息基本常识
第二节常用的呼吸练习

第七章冥想
第一节冥想课程概述
第二节冥想体位
第三节冥想课程设计方案

第八章瑜伽休息术
第一节休息术课程概述
第二节休息术课程引导词

第九章瑜伽的健康生活方式
第一节瑜伽的健康生活习惯与饮食
第二节瑜伽食谱推荐

第十章常见病症的瑜伽疗法
第一节常见病症的瑜伽分析
第二节常见病症的瑜伽疗法
附录
参考文献