心灵三部曲：疗愈、静心与开悟

图书标准信息

• 作者 李英杰 著
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2018-01
• 版次 1
• ISBN 9787508093086
• 定价 42.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

本书为关注内心成长的人们，提供了一幅完整的心理成长地图。人的内心发展可以分为三个阶段：疗愈、静心与开悟。疗愈阶段所要解决的是，情绪清理和心理创伤的愈合，人只有经过有效的心灵疗愈，心才有可能静下来，从而进入第二个阶段，静心。随着人的心越来越静，会涌现出越来越多的灵感与智慧，即“静生慧”，人有幸开始打通和连接内心的智慧，进入第三个阶段，开悟。

 

  《心灵三部曲：疗愈、静心与开悟》一书，遵循人心发展的规律，在每一部分均提供相应的指引与建议，提供大量情绪减压、心理创伤疗愈、静心与开启智慧的的自助方法。廓清了心灵成长的诸多迷雾，为读者朋友带去大量弥足珍贵的信息。

 

【作者简介】

李英杰，心空间文化传媒创始人兼CEO，毕业于中国人民大学、博士学位。中国首批高级私人心理顾问，国家二级心理咨询师。情绪减压与静心顿悟指导，心理作家、主播。

 

自著有《爱自己，启动自我疗愈的能力》《穿越内心的恐惧》《心灵三部曲：疗愈、静心与开悟》。

 

【目录】

目 录

 

序：心理的跃迁  001

 

阅读建议    003

 

 

 

第一部 疗愈 005

 

 

 

人啊，你到底在找什么 / 006

 

是什么让你如此痛苦？ / 011

 

不再遮遮掩掩 / 017

 

学会自我情绪减压 / 021

 

接纳才能放下 / 025

 

允许自己有情绪 / 030

 

深入情绪的核心 / 033

 

及时清理情绪 / 036

 

几种常见情绪的特点 / 041

 

清除情绪技术大全 / 045

 

开启你的疗愈之旅  / 053

 

恢复自我修复能力 / 065

 

疗愈注意事项 / 072

 

通往更高状态 / 080

 

 

 

第二部 静心 089

 

 

 

心不静，“神马”都是浮云 / 090

 

“断舍离”的真实含义 / 093

 

心静是你的选择 / 096

 

如何才能静心？ / 099

 

静心与静观 / 105

 

心安才能事安 / 108

 

培养静心的能力 / 112

 

幸福源于心静 / 115

 

宁静方能致远 / 118

 

让静心成为生活方式 / 123

 

 

 

第三部 开悟 127

 

 

 

打开你的悟性 / 128

 

回归内心的指引 / 137

 

跳过思维的羁绊 / 143

 

心不再外逐 / 149

 

收回你幸福的源头 / 156

 

回归生命的本质 / 160

 

登顶内在的巅峰 / 168

 

重返自然大道 / 176

 

无为与开悟 / 182

 

修行的误区 / 190

 

开悟的捷径 / 202

 

点亮心灯，驱除无明 / 212

 

重新认识你自己 / 219

 

生活即最好的修行 / 222

 

他山之石 / 228

 

开悟杂谈 / 242

 

找回你的天命 / 248

 

个体的消融 / 251