自己是最好的医生。

图书标准信息

• 作者 《家庭书架》编委会 编
• 出版社 北京出版社
• 出版时间 2008-04
• 版次 1
• ISBN 9787200066869
• 定价 19.90元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 303页
• 字数 172千字
• 丛书 家庭书架·品质生活

【内容简介】

《自己是最好的医生》列举了实际应用中安全有效、方便经济的刮痧、拔罐、手疗、足疗、穴位按摩等几种中医保健疗法，选取了一些常见、多发的中医保健疗法的适应病症，以期读者在紧张的生活、工作之余，能参照此书，方便及时地进行自我治疗和保健，以便从“健康负债”之中解脱出来。
为方便读者学习和使用，《自己是最好的医生》以浅显易懂的文字、生动形象的图片，向读者介绍和展示了每种疗法针对某一疾患的实际操作过程，其实用性强，适用面广，可供医疗、家庭保健参考。

【目录】

结论
中医自我保健疗法
自我保健疗法的优点
中医自我保健疗法的基本方法
1刮痧治百病
8种常用的刮痧手法
刮痧治病的7个步骤
刮痧疗法的8个人体部位
刮痧的注意事项
刮痧治疗30种常见病
中暑
头痛
贫血
慢性肾炎
泌尿系感染
泌尿系结石
前列腺病
单纯性肥胖症
早泄
遗精
失眠
慢性腰痛
痤疮
颈椎病
腰椎间盘突出症
慢性鼻炎
落枕
痔疮
肩周炎
阳痿
痛经
乳腺增生
慢性盆腔炎
闭经
百日咳
小儿夜啼
麦粒肿
晕动病
鼻出血
牙痛

2拔罐治百病
3种流行的拔罐疗法
7种常用的拔罐手法
拔罐9大操作步骤
拔罐的注意事项
拔罐治疗30种常见病
便秘
胆结石
支气管哮喘
慢性支气管炎
坐骨神经痛
神经衰弱
性功能失调
偏头痛
流行性感冒
腰椎间盘突出症
病毒性肝炎
关节痛
泌尿系结石
急性腰扭伤
落枕
更年期综合征
前列腺病
斑秃
痛经
闭经
慢性盆腔炎
缺乳
脱肛
细菌性痢疾
肩周炎
慢性腰痛
百日咳
遗尿
慢性鼻炎
牙痛
附：家庭常用的拔罐器具

3手疗治百病
3种流行的手部疗法
手疗的注意事项
手疗治疗15种常见病
心脏病
高血压
低血压
肩周炎
腰痛
感冒
头痛
肺病
慢性鼻炎
肝胆结石
胃溃疡
胃炎
中耳炎
神经衰弱
颈椎病

4足疗治百病
3种流行的足部疗法
足疗的注意事项
足疗治疗28种常见病
糖尿病
高血压
高脂血症
肥胖症
肩周炎
颈背痛
颈椎病
腰痛
鼻炎
冠心病
风湿症
咳喘病
腹泻
便秘
胃痛
失眠
近视
耳鸣耳聋
阳痿
遗精
前列腺病
更年期综合征
月经不调
经前期紧张症
痛经
闭经
性冷淡
慢性盆腔炎

5穴位按摩治百病
14种常用穴位按摩手法
穴位按摩的注意事项
穴位按摩治疗32种常见病
头痛
高血压
冠心病
高脂血症
肥胖症
咳喘病
腹泻
便秘
胃痛
胃肠炎
失眠
颈椎病
肩周炎
腰椎问盘突出症
颈背痛
腰痛
近视
耳呜耳聋
鼻炎
咽喉炎
阳痿
早泄
遗精
前列腺病
更年期综合征
经前期紧张症
月经不调
痛经
闭经
不孕症
性冷淡
慢性盆腔炎