生活-低盐少糖健康料理萨巴厨房健康低盐少糖轻食萨巴厨房减脂萨巴蒂娜中国轻工业出版社9787518428939

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山东枣庄

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作者萨巴蒂娜

出版社中国轻工业出版社

ISBN9787518428939

出版时间2020-03

装帧平装

页数192页

定价50元

货号9787518428939

上书时间2025-01-05

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商品描述: 目录
初步了解全书
低盐少糖攻略
认识盐
认识糖
躲开高盐高糖食物
善用食材的本味
自制低盐少糖酱汁
章轻盈早餐
你开放吐司
紫甘蓝鲜虾杂粮煎饼卷
煎扇贝沙拉配欧包
羽衣甘蓝古斯古斯米
银鱼梅子紫苏菜花米
金鱼菠菜卷
溏心蛋芦笋蚕豆泥
滑蛋紫薯配混合沙拉
烤豆腐莲藕鲜虾沙拉
红薯鹰嘴豆主食沙拉
菌菇烘蛋
西式番茄焗蛋
彩椒培根北非蛋
黄瓜厚蛋烧
小银鱼秋葵蒸蛋
西葫芦鸡蛋莜面蒸饺
豆腐渣蔬菜饼
蛋奶蔬菜烤饼
果蔬燕麦泥
小麦蔬菜汤
番茄菜花白豆汤
牛肉羹藜麦珍珠面
毛豆豆浆
荸荠莲藕雪梨糊
轻熟蔬菜思慕雪
第二章轻养正餐
薄荷牛肉
清新麻椒鸡
刺身三文鱼拌牛油果
醋渍章鱼
凉拌墨鱼
鱼子冷豆腐
凉拌小素鸡
虫草花拌莴笋丝
开胃木耳
香菜拌萝卜丝
豆瓣酥
蒜蓉凉拌绿苋菜
烤豆腐
小笼蒸时蔬
蒜子荠菜
椒油儿菜
韭菜炒豆芽
手撕茄子
芋仔煨大白菜
腐竹烩菠菜

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