• 二手手法自疗养生大全易传时编广东人民出版社9787218062310
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二手手法自疗养生大全易传时编广东人民出版社9787218062310

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15.2 4.0折 38 八五品

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作者易传时 著

出版社广东人民出版社

出版时间2009-09

版次1

装帧平装

货号9787218062310

上书时间2024-12-23

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品相描述:八五品
商品描述
书名:手法自疗养生大全
图书标准信息
  • 作者 易传时 著
  • 出版社 广东人民出版社
  • 出版时间 2009-09
  • 版次 1
  • ISBN 9787218062310
  • 定价 38.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 237页
  • 字数 160千字
  • 正文语种 简体中文
  • 丛书 蓝洋·医行天下丛书之三
【内容简介】
  《图解手法自疗养生大全》精选了二十余种流行于民间的中医自疗保健手法,包括:捏脊、推背、拉筋、撞墙、刮痧、拔罐、艾灸、拍手、揉腹、敲胆经、五禽戏、八段锦、砭疗、吐字、揉膝、操背腿、叩齿漱咽、扳指、甩手等。这些手法有的是在传统基础上创新,有的是近年流行于社区,有的已经消失于史籍几乎失传,编著者以简易、省时、高效、安全为原则,经过去芜存菁、驾繁驭简的提炼,把它们条分缕析地括概出来。每种手法从原理到具体操作,动作分步讲解,全彩配图清晰明确,做到让读者能够一看就懂,一学就会,从而达到自我治疗、舒筋活血、强身健体的目的。
  全书贯穿着自然和谐、阴阳平衡的中医理念,突出外治自疗特点,强调自我调理,激发自身防御机能,教给读者养生保健精髓及小病不求人的智慧。
【目录】
从头到脚,花样养生
手法1:敲胆经
手法2:拍手
手法3:揉膝
手法4:推背
手法5:揉腹
手法6:操背腿
手法7:捏脊
手法8:熨目
手法9:压心包经
手法10:艾灸
手法11:拔罐
手法12:砭疗
手法13:刮痧
手法14:拉筋
手法15:八段锦
手法16:甩手
手法17:松肩
手法18:扳指(趾)
手法19:五禽戏
手法20:叩齿漱咽
手法21:吐字
手法22:撞墙
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