害羞与社交焦虑症:cbt与社交技能训练 心理学 作者
美国心理学会、书《心理学与生活》作者?津巴多教授和北京大学心理学系副教授、书《社会心理学》译者侯玉波作序，成功治愈了全球数千万患有社交障碍的青和，美国斯坦福害羞诊所、伯克利害羞研究院研究结晶，斯坦福大学人手一册的社交读本
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作者作者
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115403964
出版时间2015-11
版次1
装帧平装
开本16
页数300页
字数220千字
定价59元
货号xhwx_1201179386
上书时间2025-01-08
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商品详情
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目录：
引言
方法览
害羞和社交焦虑症的临床证据
全书内容概览
部分 害羞及其疗法的重新界定
害羞和社交焦虑症
害羞和社交焦虑症的并发症
害羞的重新界定：社会适应模型
社会适应训练的四个方面
害羞和社交焦虑症的方法
作问题：个体和团体
药物辅助
共问题
第二部分 十二步方案
十二步方案览
步 初步评估
第二步 建立恐惧层次结构
第三步 认知重塑和次暴露疗法
第四步 归因重塑和暴露疗法
第五步 归因方式和自我概念重塑
第六步 应对针对他人的负归因方式和观念
第七步 应对负观念的更多方法
第八步 应对针对他人的负观念及第三个恶循环
第九步 暴露疗法和进展评估
第十步 暴露疗法和准备结束
第十一步 暴露疗法和结束准备
第十二步 整体回顾以及结束
第三部分 13周社交技能训练
周 自我表露
第2周 信任
第3周 提升自己的交流
第4周 用言语表达自己的情绪和感受
第5周 非言语情绪表达
第6周 有益的倾听和回复
第7周 解决人际
第8周 愤怒、压力和情绪管理
第9周 肯定自己
0周 处理他人的批评
1周 未完成的工作
2周 后测和评估
3周 后的个体访谈
附录a 归因风格测试
附录b 终访谈大纲
附录c 致朋友的一封信
附录d 咨询师bat施测指导
附录e 观念清单
译后记
内容简介：
何谓害羞和社交焦虑？林恩亨德森认为，不能简单地从病理学或身体病态的角度来界定和应对害羞和社交焦虑症。相反，她将害羞和社交焦虑症看作个体心理和情绪的一种亚健康，并且相信，可以通过努力改变这种。
害羞与社交焦虑症：cbt与社交技能训练介绍的内容和方法是亨德森和津巴多教授在斯坦福害羞诊所所做的多年研究和实践的结晶。书中阐述的“害羞恶三循环”理论能够让读者清楚地了解自己的负观念和不适应的行为方式是如何形成的，并基于此提出了社会适应模型，通过十二步认知行为疗法帮助读者应对害羞和社交焦虑症。在亨德森看来，社会适应像锻炼身体一样，是人类基本的一种自我提升追求，并且只有每天都坚持投入和努力才能达到理想的。所以，根本不存在天生的社交达人。
这是一本作很强的临床手册，详细介绍了个体和团体的不同步骤和。本书不仅适用于心理咨询师和心理学专业人士，也能帮助普通读者应对害羞和社交焦虑。
作者简介：
林恩亨德森（lynne henderon），世界知名心理学家、美国社会适应中心以及伯克利害羞研究院的创立者，同时也是美国想象项目的负责人。林恩亨德森是世界公认的研究害羞行为、社交焦虑等社交障碍的专家，除了本书，她还出版了书建立社交自信（the paionate mind guide to buil o confidence）。
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