身体的频道你知道 家庭保健 范秀琴
none
￥ 15.5 3.7折 ￥ 42 全新
仅1件
北京丰台
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者范秀琴
出版社吉林科学技术出版社有限责任公司
ISBN9787538497458
出版时间2015-10
版次1
装帧平装
开本16
页数271页
字数141千字
定价42元
货号136_9787538497458
上书时间2025-01-06
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 27小时
- 好评率 暂无
- 最新上架
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版特价新书
- 商品描述
-
目录：
章 寻找自己的健康频道：自然舒食的生活方式是打开健康频道的密码
身在西医世家却医不好自己的病
感受身体所处的频道
选对食物――健康的开始
改变我生命的食物――芽苗
打破我惯的饮食方式――全食物
影响我一生的生活方式――自然舒食
一路走来，内心充满感恩与感激
第2章 找到孩子的健康频道：用食物孩子做对的事
教孩子吃真的食物
8岁之前养成一生的饮食观
全家的精力汤
第3章 共同探寻健康频道：两个人处在同一健康频道，更持久
我爱人的转变
自然有机的力量
选择适合你的烹饪方式
第4章 帮助朋友发现健康频道：自然舒食，让更多的人享受开心与健康
“自然舒食”的生活吸引而来的朋友
每一道菜，每一杯水都是养生
第5章 如何找到你的健康频道：保持健康，用健康的生活方式践行
营养过剩&细胞隐饥饿
救命的食物
排出体内的毒素
早餐要吃黄帝餐
精力汤的秘密
内容简介：
身体的频道你知道每个人都处在不同的身体频道之中，无论你是健康、亚健康还是正在忍受疾病的折磨，都需要审视自己的生活方式是否健康。
作者范秀琴年轻时，生完大儿子月子正坐到一半，被确诊为僵直脊柱炎，孕期后遗症更是接踵而至，糖尿病、肾脏病、肠胃病、便秘、全身过敏，长满红斑，除了癌症，几乎所有疾病她都得了一遍。先生是过敏体质，时如果不注意，会打喷嚏、流鼻涕。三个儿子也不是过敏是气喘。身在西医世家却医不好自己的病！于是她开始研究身体的频道以及处在不同频道的人如何调理好自己的方法。现在的她65岁，神采奕奕，早已治愈了自己及家人的疾病，几十年来几乎没再吃过药，更不曾用过医保；并且她和先生的感情更好，孩子们也都事业有成、家庭和睦。让她及全家人命运发生逆转的，改变错误身体频道的诀窍，是践行了“自然舒食”！
本书图文并茂，通过一个个生动的故事和简单实用的解决方案，阐述了“自然舒食”的自然养生理念，告诉读者如何在常生活中落实健康的衣食住行，如何养成健康的生活惯，从而获得健康的身心，拥有佳的身体频道。
作者简介：
范秀琴，中国台湾生机饮食带领人、自然舒食推广先驱、和计划生育委员会百姓健康频道特聘专家、美味人生栏目特邀专家顾问、深圳华昱机构营养顾问，曾任中国台大医院护理师、中华有机产销协会有机推广专业人员暨有机师资班专任讲师、明新科技大学休闲事业管理系有机课程讲师、广西南宁市金慧书院身心灵健康讲师。
美国自然医学会医师，一级营养师，曾任的健康顾问、新坡国中辅导老师及辅导主任等。生机饮食推广讲座二十余年，经常接受中国台湾及中国大陆各大集团企业自然饮食与营养等讲座，和电视、广播、报纸、杂志等媒体的采访报导，并于各大报纸健康生活版担任专栏撰稿人。
出版作品包括生机饮食有机五谷健康食谱有机杂粮健康食谱生机有一套给你好醋生机能量早餐食愈力生机活力美人饮天天活力有机餐自然健康生活讲座录像带48卷等。
精彩内容：
人是由身、心、灵三部分组合的。量子物理学里面形容我们人类，事实上是一个虚无的空间，它的基质——原子之间拥有非常广阔的空间，这个虚无的空间和其间的能量形成的整个轮廓，后被我们称为身体。
而我们会摄取非常多的物质进入我们的能量场，复一，后会形成我们身体的内在环境，特别是我们吸进去的空气，吃进去的食物，还有我们饮用的水。如我们吃进去的是不营养的食物，好像我们建造一所房子，用的是非常劣等的材料一样，我们非常怕我们的建筑是一个海砂屋，或是一个劣等建筑，后不用百年，可能一二十年它报废了。如我们惯吃“垃圾食物”，我们后会形成一个“垃圾”般的身体；如我们惯吃速食，我们的身体会快速地崩塌，这样我们不会活得很久；如我们惯吃高热量的食物（例如白米饭），后，我们的健康会整个破产。因此，我们应该学会如何正确认识食物，这是非常重要的。
在我的书里面，尽量采取一些简便的方法，让大家很容易地了解对我们身体有益的、健康的食物。渐渐地，我们还要练控制自我饮食的能力。现代很多人都会不知不觉地吃掉一整包薯片，当你懂得自我控制的时候，这样的事情不再发生。
我们每一个人的身体，都可以把它当做一个艺术作品，而作者是我们自己。我们可以让我们的身体越来越美丽，也可以让我们的身体走向腐败、走向疾病，这取决于我们自己设定的方向。饮食往往决定了我们的健康频道，每一吃进嘴巴的食物，都应该是增强我们的力量，提升我们的灵，增加我们的美丽的。而且，我们每一餐的食物，后都会成为我们身体的一部分，所以饮食的选择非常重要。我们要练怎样摄取健康的食物，怎样拥有健康的身、心、灵，这些都是很容易的。
数千年来，人类是吃野生的食物。以前的农业并不存在，所以野生的食物比有机的食物含有更多的营养，对我们来讲是适合的。当然，如你懂得如何采集野生的蔬果，那是你大的福气。否则的话，练从各地的有机商店去买一些有机食品，网络上也可以订购得到。当然，你懂得自己栽种有机食物那更好，当你不会栽种的时候，起码在家里自己要懂得种芽菜，芽菜是一种非常容易栽种的蔬菜。而且芽菜除了营养成分在所有食物里面属之外，它还非常适合生食，不用烹调的步骤也很容易吃得下去，并能有效地改善我们的身体，所以在这里，我建议所有的读者尽量从种植芽菜着手。饮食要是健康的饮食、高能量的饮食，多吃蔬、果、谷、芽，而且用简单的方法、破壁的技术把自己生机饮食的比例提到高，这会对你有非常大的帮助。
当然你也可以虑搬到一个高品质的地区，所谓高品质的地区，是一个长寿的、空气优良的、水源干净的地区，那是大的福气了。可是一般的人，大概这样做的概率不高，所以要想办法，研究怎么能让自己生活的环境变成一个无污染的环境，努力去做、用心去做，这是可以改善的。当你不管不顾，你会发现，四周都是有害的东西在侵犯着你，如你用心去处理，愿意面对所有的污染，你会发现，你可以把它们一个一个改变好。
我们吃的食物，不应该喷洒农药，不应该接受基因的改造。在它们的生长过程中，不应该喷洒除草剂、杀虫剂、剂。现在，为了让植物快速生长，甚至还加上了生长激素。我们却拿这些东西来喂养孩子。这是一个极大的错误，而且是极为危险的行为，我们必须停止它，扭转它，让它回到自然的耕作方式。这是你必须要面对的，即使你不是农民，不是生产者，不是餐厅的主厨，可是你得面对。
除了饮食方面，在生活方面也有很多是可以帮助我们获得健康的。阳光是整个地球重要的正能量，可是现代人类认为它会造成紫外线的伤害，一见到阳光立刻撑伞，而没有懂得吸取阳光的能量，这是可惜的。要懂得太阳，傍晚和早上的阳光是好的。水要用正确的水，小分子的好水，而不是用一般的纯净水，或烧开的自来水，这是很可怕的行为。情绪对人类的影响非常大，现在从电视或是网络上都能够看到许多负面的情绪表现。我们怎么样把负面的情绪转变成为正面的情绪，如何让内心充满感恩和，这都是很重要的。很多人都很重视运动，可是都采取激烈的运动。我们可以看到，很多选择激烈运动人们，尤其是获得、银牌、铜牌的运动员，他们都有非常严重的运动伤害。我们要选择什么样的运动，既不会让我们运动激烈，造成乳酸的过度堆积，又不会产生运动伤害呢？这需要我们选择温和的运动，比如慢跑、太极、气功、快步走等，这些都是非常好的运动方式。另外，深呼吸、冥想，太阳、打赤脚，这些都是吸收月极为重要的，对身体健康非常有帮助的方式。
任何健康的计划，背后都有一个核心的观念和一个正确的方法。我的书能够让你了解，如何为自己的健康制定出一个非常可行的策略。
人类的饮食，米、油、盐、酱、醋、茶，从五谷杂粮开始，我们几乎都是在吃三白（白米、白面和白糖）的食物，这些必须进行全面改进。那么，应该改成什么样的呢？现在大部分人惯的烹调方式主要有炸的、煎的、炒的、烤的，我会建议大家尽量不要使用这些方式，那到底怎么样的烹调方式才是正确的呢？超级食物可让重病病患获得很大的转机，而对于一般想要求取健康的人，你会发现它会助你很重要的一臂之力，到底哪些是超级食物呢？同样地在生活中，你的清洁用品，怎样选择天然的用品，而不用化学的东西？包括你穿在身上的衣服、鞋袜等等，应该怎么样选择？对于体内已经存有非常多毒素的人，记得要进行排毒，怎样轻而易举地把体内的毒素排出去呢？现在非常多的老人家，活得老却活的不健康，身患糖尿病、高血压、肾脏病、中风等多种疾病，每天都需要吃七八种药。那么，我们应该怎样既延长寿命，又拥有健康的体魄，能够享受悠游自在的退休生活？
上述问题都是大家非常重视的，这些内容也都会在本书中有详细说明，所以请各位读者认真地阅读本书的内容，认真地把你的生活方式调整过来。说了这么多，做了这么多，我只希望能够让更多的人，知道什么才是正确的生活方式，切实地实践下去，从而获得、健康的人生。
范秀琴
2015 年4 月15
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价