图解乒乓球基础技术与训练 学版 体育 顾玉婷
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北京丰台
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作者顾玉婷
出版社人民邮电
ISBN9787115582942
出版时间2023-03
版次1
装帧平装
开本16
页数200页
定价68元
货号603_9787115582942
上书时间2025-01-05
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商品详情
- 品相描述：全新
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主编：
职业运动员使用的训练方法，助力实现快速入门与高效
多角度图解乒乓球入门技术与强化方法
握拍 基本 步法 球练 横拍、直拍、削球技术 综合练
多维度剖析不同类型选手的应对策略及单双打常用战术
上旋球型 近台快攻型 近台攻守型 削球型等
掌握打球要点，有效控制击球力度、击打角度与反应速度
针对基础及重点技术利用不同指示线清晰标记球员移动路线、挥拍轨迹与击球路径
针对难点步骤、关键击球点专业教练提供细节指导、技术解说与动作要领解析
目录：
章基本知识
1.1 球拍与握法
球拍分类2
胶皮分类3
球拍握法4
1.2 基本规则
必知规则5
第2章基本练
2.1 基本
基本站姿7
基本站位8
正手引拍9
反手引拍10
2.2 步法
单步11
并步12
跨步13
跳步14
正交步15
反交步16
单步侧身17
并步侧身18
侧身攻移动19
一步移动（正手）20
一步移动（反手）21
两步移动22
三步移动23
2.3 球练
直拍原地托球练24
直拍行进间托球练25
直拍原地颠球练26
直拍行进间颠球练27
台面颠球练28
直拍对墙击球练29
横拍连续对墙击球练30
横拍双面交替颠球练31
第3章横拍技术
3.1 发球
横拍正手球33
横拍反手球34
横拍正手发奔球35
横拍反手发奔球36
横拍发短球37
横拍正手发左侧上旋球38
横拍正手发左侧下旋球39
横拍反手发右侧上旋球40
横拍反手发右侧下旋球41
横拍反手发上旋球42
横拍反手发下旋球43
横拍正手高抛发球44
横拍正手发不转球45
横拍反手发不转球46
横拍正手发逆向侧旋球47
横拍正手发逆向侧下旋球48
横拍反手发逆向侧旋球49
3.2 击球
横拍正手攻球50
横拍侧身攻球51
横拍中近台反手攻球52
正手拉球53
反手拉球54
正手挡55
反手挡56
横拍正手扣高球57
横拍正手冲球58
横拍正手搓球59
横拍反手搓球60
横拍正手快带61
横拍反手快带62
横拍反手侧拧63
横拍正手挑短球64
横拍台内反手挑短球65
横拍反手拉上旋球66
横拍正手拉下旋球67
横拍反手拉下旋球68
横拍侧身拉下旋球69
横拍侧身拉上旋球70
横拍正手拉加转弧圈球71
横拍反手拉加转弧圈球72
横拍正手前冲弧圈球73
横拍反手前冲弧圈球74
横拍正手反拉弧圈球75
横拍反手反拉弧圈球76
第4章直拍技术
4.1 发球
直拍正手球78
直拍反手球79
直拍正手发奔球80
直拍反手发奔球81
直拍正手发左侧上旋球82
直拍正手发左侧下旋球83
直拍反手发右侧上旋球84
直拍反手发右侧下旋球85
直拍正手发左侧旋球86
直拍正手发右侧旋球87
4.2 击球
直拍推接球88
直拍拉接球89
直拍反手拨球90
直拍正手攻球91
直拍侧身攻球92
直拍正手扣高球93
直拍正手冲球94
直拍台内正手挑短球95
直拍反手侧拧96
直拍横打挑短球97
直拍正手快带98
直拍反手快带99
直拍横打拉上旋球100
直拍横打拉下旋球101
直拍正手拉下旋球102
直拍正手侧身拉下旋球103
直拍正手拉加转弧圈球104
直拍反手拉加转弧圈球105
直拍正手前冲弧圈球106
直拍反手前冲弧圈球107
直拍正手反拉弧圈球108
直拍反手反拉弧圈球109
直拍正手侧拉弧圈球110
第5章削球技术
正手削不转球112
反手削转球113
反手削不转球114
正手削突击球115
反手削突击球116
第6章综合技术
6.1 横拍综合技术
横拍两面拉上旋球118
横拍正手发球后正拉120
横拍正手发球后反拉122
横拍正手发球后侧身拉124
横拍反手搓球后正手侧身位拉126
横拍正手搓接后正拉128
横拍正手搓接后反拉130
横拍左拨右攻132
横拍左拨右拉134
横拍正手拉上旋球后侧身拉球136
横拍正手拉下旋球后拉上旋球138
横拍正手拉下旋球后冲上旋球140
6.2 直拍综合技术
直拍中台两面拉上旋球142
直拍发短下旋球后侧身攻144
直拍发下旋球后反手拉下旋球146
直拍正手发球后正拉148
直拍正手发球后侧身拉150
直拍正手搓接后正拉152
直拍反手搓接后正拉154
直拍左推右攻156
直拍左推右拉158
直拍反手拉上旋球后正手侧身冲球160
直拍正手拉上旋球后侧身拉球162
直拍正手拉下旋球后拉上旋球164
直拍正手拉下旋球后冲上旋球166
第7章常用战术
7.1 针对不同类型的选手的策略
上旋球型169
近台快攻型173
近台攻守型175
削球型176
7.2 单打常用策略
对攻：攻两角战术178
对攻：攻两角的应对办法179
直拍横打两面摆180
连续攻182
推侧扑183
拉后扣杀185
7.3 双打常用策略
双打规则186
双打特点187
双打站位188
双打的移动189
打开角度191
连压一角192
连续追身193
对打战术194
双打发球之后的战术196
双打接发球之后的战术198
作者简介200
内容简介：
本书由原乒乓球队队员顾玉婷编写，是其多年实战经验的结之作，适合乒乓球教练、体育老师以及乒乓球爱好者阅读。本书从球拍与握法、基本规则等基础知识入手，循序渐进地讲解了基本、步法等基础技术，然后重点讲解了涵盖横拍技术、直拍技术、削球技术、综合技术、常用战术等多项技战术。全书内容系统完整，技术讲解详细，不仅采用了图文解读的方式展示内容，还提供了部分技术动作的演示，扫描书中的二维码即可观看。
作者简介：
顾玉婷
原乒乓球队队员，国 际级运动健将。
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