大心理健康十二讲 大中专理科科技综合 章劲元 编
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北京丰台
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作者章劲元 编
出版社华中科技大学出版社
ISBN9787568085472
出版时间2022-08
版次1
装帧平装
开本16
页数348页
字数441千字
定价68元
货号310_9787568085472
上书时间2024-12-30
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商品详情
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主编：
大处于身心发展的关键阶段，在其成长过程中会遇到诸多挑战，对其身心健康带来不少影响。本书针对文献、实践中呈现出的大所在发展阶段面临的困惑，收集、整理相关资料，从的实际需要出发，引导其正确看待、应对相应的挑战，提供解决方案，具有很强的针对、作。大心理健康十二讲是一本专门帮助大理解、应对其发展阶段会面临的困惑与问题的书籍，本书共12章节，每一章节围绕不同的主题展开论述。迄今为止，关于大心理健康教育教材的书籍较多，但本书希望从更贴合实际的视角，来更具针对的帮助理解和应对当前发展阶段的挑战，能够把正确的心理健康教育观念和知识普及到每一位，让每一位都能拥有美丽的心灵和的人生。
目录：
章 打开心灵之窗：心理与心理健康 — 001
节 与挑战共舞：新生活心适应 — 002
一、我们会遇到哪些挑战 — 002
二、我们何以遇到挑战 — 004
第二节 与心灵对话：心理视角话成长 — 009
一、什么是心理学 — 009
二、心理学如何促进大的成长 — 012
第三节 向出发：心理健康素养 — 017
一、什么是心理健康 — 017
二、心理健康的影响因素 — 018
三、心理健康与 — 023
第二章 学海心航：大学的学 — 029
节 相辅相成扬风帆：大学阶段学与发展的关联 — 030
一、大学的学涵盖哪些内容 — 030
二、发展与学有哪些联系 — 033
第二节 披荆斩棘求学路：大学学的常见困扰 — 034
一、如何确立学目标 — 034
二、如何看待自己的专业 — 037
三、如何选择学方法 — 040
第三节 热点话题助思：大学学常见现象与话题分析 — 045
一、如何应对“内卷”现状 — 045
二、如何衡大学学与其他活动 — 047
三、如何面对学业挫折 — 052
第三章 为明天做好准备：职业生涯规划 — 059
节 生涯百科：职业生涯规划概述 — 060
一、为什么要进行职业生涯规划 — 060
二、职业生涯规划是什么 — 061
第二节 正视内心：自我分析与探索 — 063
一、兴趣维度：我喜欢做什么 — 063
二、格维度：我适合做什么 — 067
三、能力维度：我擅长做什么 — 068
四、价值观维度：我*看重什么 — 070
第三节 洞悉外界：环境分析与应对 — 072
一、当前职业环境中，存在哪些挑战和机遇 — 073
二、如何应对严峻的业形势 — 074
第四章 拨云见：寻找与关爱自我 — 081
节 慧眼识珠：自我认识 — 082
一、为什么要关注自我 — 082
二、认识自我有哪些维度？ — 083
三、不同心理学领域对自我的认识是什么样的 — 085
四、中国传统下自我是如何发展的 — 090
第二节 化茧成蝶：自我的诞生与健康成长 — 092
一、什么是健康的自我 — 092
二、自我是如何形成的 — 096
第三节 春风化雨：自我照顾与滋养 — 099
一、为什么要爱自己 — 099
二、如何爱自己 — 100
三、爱自己有哪些误区 — 101
第五章 掌握心灵方向盘：压力应对与情绪管理 — 109
节 与压力角逐：心理压力的理解与应对 — 110
一、为什么要关注压力 — 110
二、什么是压力 — 110
三、如何应对压力 — 117
第二节 与情绪共舞：如何理解与管理多样化的情绪 — 120
一、为什么要了解情绪 — 120
二、什么是情绪 — 120
三、如何进行情绪管理 — 122
四、常见情绪问题的识别与应对 — 131
第三节 与健康同行：健康生活方式的新方法 — 133
一、什么是健康的生活方式 — 133
二、对待生活，我们只能“解决问题”吗 — 134
三、如何进行高质量的休闲娱乐 — 134
第六章 培育生命的港湾：家庭与家庭关系 — 137
节 家庭万象：家庭概述 — 138
一、何以为家 — 138
二、家庭对我们有什么影响 — 146
第二节 剪不断理还乱：家庭关系及影响 — 155
一、什么样的家庭关系是的 — 156
二、父母之间的关系有多重要 — 157
三、应该如何看待自己与父母的关系 — 159
第三节 我爱我家：我现在和未来的家庭 — 161
一、我的家庭是什么样的 — 161
二、我的家庭吗 — 163
三、未来，我想组建什么样的家庭 — 165
第七章 在相处中成长：人际关系与团体生活 — 173
节 有朋友的快乐：人际关系概述 — 174
一、为什么要重视人际关系 — 174
二、是什么影响了我的人际关系 — 175
第二节 对人群的渴望：团体中的个体 — 180
一、什么是团体 — 180
二、团体中需要面对的议题有哪些 — 184
第三节 越来越近的我们：人际关系训练 — 189
一、如何建立并深化人际关系 — 189
二、如何应对人际 — 193
三、如何终止有害的关系 — 195
第八章 风雨爱情路：大的爱与成长 — 201
节 理解爱情 — 202
一、剖析“爱情” — 202
二、爱情的定义 — 203
三、爱情的类型 — 204
四、爱情的成分 — 205
第二节 爱情的影响因素 — 209
一、吸引力 — 209
二、态度与价值观 — 211
三、依恋模式 — 212
四、原生家庭 — 214
第三节 爱的实践 — 215
一、遇见爱情：为什么会爱上他 — 215
二、表达爱情：如何更好地表达爱 — 216
三、感受爱情：爱情中的心理现象 — 218
四、爱的经营：理面对恋爱中的盾与 — 220
五、爱的结束：走过失恋的泥沼 — 222
六、爱与成长：遇见更好的自己 — 223
第九章 安放躁动的青春：别与两关系 — 229
节 与别的概念 — 230
一、我们该如何看待 — 230
二、你了解别吗 — 231
三、什么影响了我们的别与对的态度 — 232
第二节 “”福人生 — 238
一、大群体为何需要教育 — 238
二、如何保证健康与安全 — 241
三、什么是心理障碍 — 241
第十章 走过心灵的迷雾森林：心理疾病与 — 245
节 越了解，越理解：为什么要了解心理疾病 — 246
一、心理疾病的污名化 — 246
二、心理疾病的患病率 — 249
三、心理疾病对身心的影响 — 250
四、心理健康的连续谱 — 251
第二节 谁知我心：心理疾病的诊断 — 252
一、如何区分心理疾病与心理困扰 — 252
二、如何诊断心理疾病 — 254
三、心理疾病有哪些诊途径 — 260
四、心理疾病诊的注意事项 — 262
五、影响诊意愿的因素 — 263
第三节 风吹云散：心理疾病的 — 264
一、心理疾病的生理机制 — 264
二、心理疾病为什么需要 — 265
三、如何看待精神类药物 — 267
四、心理疾病能否治愈 — 268
五、如何与心理疾病相处 — 268
第十一章 杀不死我的必使我更强大：心理危机与创伤 — 275
节 心理危机及其应对 — 276
一、什么是心理危机 — 276
二、我们该如何看待危机 — 278
三、危机有哪些表现 — 280
四、我们该如何应对危机 — 282
五、面对公共危机我们该怎么做 — 285
第二节 心理创伤及其疗愈 — 287
一、什么是心理创伤 — 287
二、什么是创伤后成长 — 289
三、如何面对生离死别 — 293
第三节 珍视生命 — 296
一、如何理解 — 296
二、如何识别 — 299
三、如何帮助想的人 — 301
第十二章 叩问生活：生命意义的探寻 — 307
节 生命的困惑：生命意义的迷思 — 308
一、为什么要谈论生命意义 — 308
二、什么是生命意义 — 310
三、生命意义的作用 — 312
第二节 生命的：探寻生命意义 — 317
一、意义追寻的过程 — 317
二、生命意义在何处 — 322
内容简介：
本书针对大所在发展阶段面临的困惑提出解决方案，主要包括心理健康的基本常识，以及大在学、情感、家庭、情绪、职业、人际关系、心理危机、生命意义等方面的困惑与解决方案。主要特点是从大的实际需要出发，帮助大从心理学的角度理解、解决大学阶段遇到的心理问题，具有较强的针对和作。本书面向的读者主要是当代大，尤其是本科院校的。
作者简介：
章劲元，华中科技大学心理健康教育中心主任，普通高校心理健康教育专家指导委员会委员，中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册系统心理师、督导师，中国心理卫生协会青心理专业委员会委员，湖北省心理卫生协会常务理事，心理咨询理论与实践期刊主编。出版著作11部，4次获得中国心理卫生协会和湖北省心理健康成果奖励。曾参与汶川地震灾后心理重建与“东方之星”号客轮翻沉事故心理援助。
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