界限 通往个人自由的实践指南+为什么我们想回家 心理学 (美)内德拉·格洛佛·塔瓦布
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作者(美)内德拉·格洛佛·塔瓦布
出版社中信出版社
ISBN9787521735321
出版时间2022-02
版次1
装帧平装
开本32
页数328页
字数189千字
定价118元
货号xhwx_1203183396
上书时间2024-12-29
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商品详情
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主编：
界限 通往个人自由的实践指南原版书为纽约时报书，多次登上榜，曾位居第三。评分4.9，上市两个月超过7万册，被早安美国卫报等知名媒体多次报道，成功帮助大量读者解决人际关系问题，设定健康界限。
社会热点话题，多位心理学专家密切关注。缺乏健康界限的人际关系有着随时“爆炸”的危险，“边界感”的话题长期在各大社交媒体被广泛讨论。会自古以来是一个人情社会，比起冷冰冰的规则，人们更关注情义。由此衍生的亲朋好友之间无限度的关怀，以牺牲自己为代价的礼让以及各种形式的道德绑架，不懂拒绝，不知如何说出自己的真实想法是否也困扰着你？本书围绕这一亟待解决的问题，给你。
本书基于行为认知疗法，针对界限不清的问题，根据不同生活场景提出具体的应对方式与措辞建议，是一本手把手教你设定界限的实践指南。
本书基于大量互联网用户、心理咨询患者展开调研，将界限分为六种类型：物理界限、界限、认知界限、情感界限、物质界限、时间界限；将个体界限分为轻松散的界限、僵硬的界限与健康的界限，以此更清晰帮助读者判断自身的界限问题。
作者内德拉格洛佛塔瓦布是一名注册心理师，从事人际关系长达十四年，炙手可热的人际关系专家，是intagram上具有影响力的师。同时也是机构“万花筒心理咨询中心”的所有者和创办人。为什么我们想回家但又不愿久留?1.呼应2024年新年“回家”热门议题，正当时宜解读原生家庭关系的透彻力作。
2.切中社会热议话题，讨论有害家庭关系的应对方案。网、南方、36氪、三联生活周刊、新京报、光明报、南方人物周刊均有相关报道
3.大量的实指导，详尽而实用。识别20种机能不全的家庭模式，摆脱有毒的家庭关系；治愈8种有毒关系遗留的心理创伤，走出痛苦、伤害和；处理与父母、手足、子女、伴侣亲属等6种棘手的人际关系，翻开人生新篇章。
4.家人之间重要的相处原则是：边界感。对大多数人来说，家庭的爱里往往夹杂着顿感的痛。家庭关系令人痛苦根源在于充满控制欲，缺乏边界感。16年人际关系师将本书献给渴望家庭温暖又受家庭关系困扰的每个人。帮助读者克服内疚、设定界限，摆脱以爱为名的情感暴力，夺回生活的主导权，与家人重建令自己舒服的相处方式。
5. 界限作者近期新心理疗愈力作，2023年2月底上市之后，迅速登上新书榜。
目录：
《界限 通往个人自由的实践指南》
《为什么我们想回家,但又不愿久留?》
【注】本套装以商品标题及实物为准，因仓位不同可能会拆单发货，如有需要购买前可联系客服确认后再下单，谢谢！
内容简介：
界限 通往个人自由的实践指南本书作者塔瓦布有14年心理师的从业经验，她发现，大多数前来接受心理的人都不知道人生是有界限问题的，而界限问题在他们的生活中比比皆是，如缺乏自我关爱、讨好型人格、回避型依恋、把过度亲密当作社交手段、容易被情感控和道德绑架、时间管理困难、情绪易受社交媒体影响等。
听完他们或哀怨、或苦恼、或心力交瘁、或自责不安的故事，她是温和地告诉他们：“你的问题出在界限上。”
界限的本质，是对所有权的认知，跨越界限，需要征求对方的同意；不干涉别人，才是真正的修养和成熟。
本书为你提供了一套简明扼要的方法，帮你判断自己是否存在界限问题，探讨你对界限的需求程度，教你一步步地设定和执行自己的界限，同时又不会感到内疚，厘清与他人的关系，有勇气展开健康的人际交往。
这本书是一本通往个人自由的指南，既为你指明界限的好处，也带你体验在人际关系中维护自身价值观的艰辛。书中还有基于真实故事改编的案例，加入措辞和应对建议，读者可以放心采纳，练适合自己的表达。为什么我们想回家但又不愿久留?每个家庭都有自己的故事。有些人的原生家庭是温暖的港湾，能滋养信心，帮助我们应对生活中的挑战。而对另外一些人来说，家是痛苦、伤害和的来源，甚至是一生的负担。家庭中的问题往往是不能说的秘密有些人能坦诚说出与父母、兄弟姐妹等家庭成员的复杂关系，但大多数人没有勇气说出、面对伤痛。
家庭不不是你的错，但从伤害中复原是你的责任，你只能在自己身上寻找，因为你永远无法改变别人。
在这本家庭关系指南中，心理师塔瓦布提供了明确的建议，帮助你识别有毒家庭的模式，从而打破循环，获得力量，掌控自己的生活，等重真正的自我。
作者简介：
界限 通往个人自由的实践指南纽约时报书作家，注册心理师，从事人际关系长达十四年，是炙手可热的关系专家，intagram上具有影响力的师之一。机构“万花筒心理咨询中心”的所有者和创办人。为什么我们想回家但又不愿久留?内德拉格洛佛塔瓦布，纽约时报书作家，注册心理师，从事人际关系长达十六年，是炙手可热的关系专家，intagram上具有影响力的师之一。机构“万花筒心理咨询中心”的所有者和创办人。2022年出版界限。
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