奔跑吧孩子 运动心理及实践手册 体育 燕子
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作者燕子
出版社中国法制出版社
ISBN9787521633771
出版时间2023-05
版次1
装帧平装
开本32
页数288页
字数272千字
定价42元
货号xhwx_1202930701
上书时间2024-12-28
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商品详情
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目录：
章运动到底有什么用？
“玩”的价值3
运动不只是为竞技体育而存在5
运动促进解决问题的能力9
运动促进社会化的发展10
运动促进自信心13
运动促进身体自尊15
运动促进格品德发展16
运动促进社会心理资源19
第2章运动能力的培养，为什么不能“顺其自然”
动作发展的基本规律25
小贴士：各年龄段动作发展的基本规律26
小贴士：动作发展水的衡量标准27
练促进动作发展28
小贴士：锻炼大群肌肉动作的活动31
练促进认知能力和学业成31
小贴士：促进左右脑均衡发展的练33
练促进创造力33
小贴士：促进精细动作发展36
练提高生活能力36
小贴士：提高衡能力37
在练中发现问题，发掘优势38
第3章运动与大脑
大脑的“可延展”43
爱运动的孩子更“聪明”44
神经递质有什么用？48
小贴士：利用运动促进大脑学效率51
促进脑发育的运动原则52
小贴士：运动提高学能力的途径54
第4章各年龄阶段促进运动技能发展的活动
婴儿时期（0-1岁）60
小贴士：小毯子魔术62
小贴士：孩子乱扔食物怎么办？66
幼儿时期（1-3岁）：66
小贴士：孩子不愿意走路怎么办69
小贴士：水的创意玩法73
幼童时期（3-5岁）78
小贴士：帮助孩子感知和探索自己的身体79
小贴士：越脏，越好？80
小贴士：魔力气球81
小贴士：沙包游戏84
小贴士：如何鼓励孩子佩戴88
小贴士：户外游乐设施的选择90
学龄（6岁以上）92
小贴士：优运动之一——跳绳93
小贴士：利用学间隔活动身体94
关于安全95
小贴士：选择适合孩子的运动游戏97
第5章一举两得的家务活动
适合各年龄段的家务活动102
引导孩子参与家务活动107
不要过多干预和纠正108
小贴士：如何避训斥孩子109
不要用家务去惩罚孩子110
小贴士：引导孩子收拾玩具110
第6章运动兴趣班，有必要吗？
美国的例子115
运动兴趣班越早越好吗？120
“正式”和“效率”的代价是“乐趣”123
克服跟风攀比心理126
运动兴趣班不可以代替家长128
小贴士：适合全家人一起做的运动131
小贴士：选择运动兴趣班时的量137
第7章学龄期运动兴趣班的选择
挖掘孩子的天赋141
专而精？还是泛而广？143
家长的兴趣还是孩子的兴趣146
孩子的项目我不懂147
家长自测：尊重孩子，自己能做到哪一个境界148
尊重孩子的格和兴趣149
“扬长”和“补短”150
选错项目怎么办？151
其他虑因素153
察教练/运动兴趣班的质量156
小贴士：启蒙阶段好老师/教练的特质157
小贴士：察兴趣班资质160
第8章引导孩子的运动乐趣
注重过程，放下期望165
家长自测：我有“打击”孩子的运动乐趣吗？167
充分提供机会167
让孩子“玩”起来169
观察其他的运动171
体会成感174
小贴士：帮助孩子体会成感174
如何面对孩子在运动项目上的负面情绪175
小贴士：孩子输了哭闹怎么办？178
正确看待“挫折”和“台期”181
不带理解地坚持是种软暴力184
小贴士：什么是佳的陪伴185
帮孩子走出运动伤病的困扰186
第9章孩子运动能力差怎么办？
运动技能滞后说明发育有问题吗？191
“纵向比较”与“横向比较”192
赢，到底有多重要？194
弥补“短板”197
避拔苗助长200
体能训练避适得其反202
小贴士：陪伴孩子参与运动时的心态203
0章做一个爱运动的家长
打破中年人的困境207
运动是良方211
练什么，练多少，怎么练215
小贴士：大心率的计算217
小贴士：测量运动中的心率217
选择适合自己的运动220
重视力量练221
小贴士：哑铃或杠铃重量选择的原则223
坚持“聊胜于无”的精神223
私教有没有用224
没有时间运动怎么办225
小贴士：如何应对“没时间”？226
小贴士：提高运动自信心235
没有动力运动怎么办236
小贴士：小作提高运动动力236
小贴士：尝试新的运动方式，打破思维定式241
1章让全家人动起来
好的陪伴是参与246
运动，另一种休息方式248
利用好251
小贴士：带孩子登山的准备工作251
小贴士：爬山也可以寓教于乐253
利用室内的时间和空间255
小贴士：玩体感游戏的注意事项257
让孩子也陪陪家长257
另一半儿是把“剑”258
小贴士：鼓励伴侣参与运动260
让运动成为家庭生活的延续260
小贴士：增加一家人的运动时间262
结束语263
内容简介：
【心理学系列】源自部门现有的成长心理学一书带来的启发。该书作为心理学经典文库的一员，通常的译名为的人格形成及其培养，我们在出版时改名成长心理学，进入了成长、心理学这个细分领域，得益于经销商与该领域图书的捆绑销售策略，该书取得了不错的。 为巩固成长心理学一所取得的和已经占领的市场，拟以成长心理学为起点，推出阿德勒成长心理学的新版本，同时拓展该领域的细分品种，形成一条成长心理学的产品线。该产品线包括以下6本图书：成长心理学 运动心理学 情绪心理学行为心理学沟通心理学社交心理学
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