篮球入门vs体能提升 体育 许博 主编
中篮球得满分，你得看看这本《篮球入门vs体能提升》
￥ 17.25 3.5折 ￥ 49.8 全新
库存2件
作者许博 主编
出版社化学工业出版社
ISBN9787122295217
出版时间2017-08
版次1
装帧平装
开本16
页数122页
字数168千字
定价49.8元
货号710_9787122295217
上书时间2024-12-25
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 26小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版特价新书
- 商品描述
-
目录：
章篮球运动知多少1
一、现代篮球运动2
二、篮球运动与身体素质4
三、篮球运动与心理素质5
四、篮球运动的娱乐价值6
五、篮球运动的节奏7
第二章篮球运动的基本技术和基本战术11
节篮球基本技术12
一、篮球基本技术及其分类12
二、经典实用篮球技术动作解析13
第二节篮球基本战术28
一、攻战术基础配合28
二、进攻战术基础配合28
三、守战术基础配合33
四、攻、战术基础配合步骤及注意事项39
五、篮球守战术解析40
第三章中篮球项目测试解读51
节中篮球项目测试细节解读52
一、中篮球项目测试意义52
二、中篮球项目测试内容52
三、中篮球项目测试规则解析62
第二节中篮球项目测试提分攻略66
一、中篮球项目测试满分攻略66
二、中篮球项目测试训练66
第四章篮球运动的体能训练方法71
节篮球体能训练的基本方法72
一、一般体能训练方法72
二、中篮球项目测试体能训练方法74
第二节篮球身体素质的训练方法77
第三节篮球专项身体素质的训练方法78
第五章篮球运动的核心力量训练91
节篮球核心力量徒手练方法92
第二节篮球身体衡控制能力训练101
第六章篮球意识培养与心理调节107
节篮球意识的基本内容108
一、篮球意识的概念109
二、篮球意识的分类110
第二节篮球战术意识的培养途径111
一、在技术训练中渗透战术意识培养111
二、在比赛实战中培养战术意识112
三、通过心理训练培养战术意识114
四、战术意识培养与作风训练相结合114
五、素质提高对战术意识的影响114
第三节青心理特点115
一、认知能力发展115
二、个的成熟116
三、情绪、情感特征117
四、意志特征118
五、言行特征119
六、心理120
第四节心理现象调节方法120
参文献123
内容简介：
不断提升的球技、执行的战术，都离不开良好的体能，要想在赛场上不仅能上演的传球和出的跳投，还能与同伴配合得天衣无缝，你需要接受一般体能训练和篮球专项体能训练的双重锻造。篮球入门v体能训练与你分享的内容包括：篮球运动知多少，篮球运动的基本技术和基本战术，篮球运动的体能训练方法，篮球运动的核心力量训练方法。篮球入门v体能训练还特别添加了针对中篮球项目测试解读的内容，对试的内容、规则进行解析，从技术层面针对提高试分数进行攻略的指导，从心理层面针对篮球意识强化和心理调节进行分析。篮球入门v体能训练想帮你解决的问题是：如何学会打篮球；如何能够打好篮球；如何具备良好的篮球体能；如何在中体育加试中赢得满分。
作者简介：
许博，北京体育大学教授，篮球专业博士。篮球专业多年，曾出任缅甸队主教练。具有丰富的篮球一线经验。
精彩内容：
无
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价