• 知名专家细说高血压、高血脂 家庭保健 顼志敏 编
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知名专家细说高血压、高血脂 家庭保健 顼志敏 编

随着人们生活质量的不断进步,我国的高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、肥胖症等富裕疾病的发病率明显上升,并已引起全社会的关注。高血压高血脂属冠心病、脑梗塞等疾病的重要危险因素,两者并存时,心脑血管疾病的发病率远较一项者高,因此,两项并存时更应积极。本书分8个部分,分别介绍了高血压高血脂的基础知识、治和急救措施、需注意的生活惯、饮食调节、运动禁忌、心理调整、中医调养等。

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作者顼志敏 编

出版社中国盲文出版社

ISBN9787500264712

出版时间2015-12

版次1

装帧平装

开本16

页数240页

字数156千字

定价28元

货号xhwx_1201240170

上书时间2024-12-25

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品相描述:全新
正版特价新书
商品描述
目录:

章 高血压、高血脂:隐藏在生命背后的“无声杀手”
健康测试:你有患高血压病的内忧吗
血压是什么
你知道正常血压的范围是多少吗
血压家庭测量法
血脂包括哪些指标
你在高血压病易患人群中吗
血压有何变化
高血压有哪些类型
高血压病治误区知多少
高血脂容易“青睐”哪些人
高血压病、高脂血症分类早知道
高血压病、高脂血症容易导致哪些病症
第2章 揭开高血压、高血脂的
健康测试:高脂血症的自我检测
高血压病因,你知多少
哪些因素易导致高脂血症
高血压病有什么症状
出现这些症状时要注意
体重与高血压病、高脂血症有什么关系吗
年轻人易患高脂血症吗
高血压病也流行
血脂测定要注意
高血压与缺钙也有关
老年高血压有哪些特点
第3章 高血压、高血脂的治与急救措施
健康测试:你的血脂高吗
如何高血压病、高脂血症
维生素也能高血压病、高脂血症
高血压病的原则是什么
高血压急症如何自救
高脂血症,营养素必不可少
高血压病需要长期
高脂血症的合理
降血脂贵在坚持
降压药的类型
降压药的选择原则
急症选药需个体化
警惕降压药的不良反应
高脂血症治要注意五大误区
常用复方降压片的服用方法
怎样应对老年高脂血症
第4章 避高血压、高血脂,从生活中做起
健康测试:你有哪些少为人知的不健康生活惯
生活环境要安静
高血压、高脂血症患者宜遵守的生物钟
高血压、高脂血症患者睡眠三大注意事项
高血压、高脂血症患者便秘时的注意事项
高血压、高脂血症患者洗澡六不要
这些动作很危险
高血压、高脂血症患者生活忌讳
高血压、高脂血症患者应注意气候变化
高血压、高脂血症患者外出旅游必知十大纪律
高血压病和高脂血症并存时怎么办
漫谈夏季降压降脂法
冬季降压降脂自我护理要诀
第5章 吃走高血压、高血脂
健康测试:你的饮食惯恰当吗
高血压、高脂血症患者的饮食选择要点
一个衡,五个原则
高血压、高脂血症患者应补充矿物质
高血压、高脂血症患者必知的食油学问
瓜果、蔬菜——血管的“清道夫”
燕麦、黄豆的降脂生活
高脂血症患者宜吃的蔬菜
降血脂的六道保健汤
降血脂的四种食疗药粥
高血压、高脂血症患者的健康生活
不同类型高脂血症患者的饮食原则
高血压合并糖尿病患者的饮食原则
高血压合并肾脏病患者的饮食原则
高血压合并动脉硬化患者的饮食原则
高血压、高脂血症患者饮食的五大禁忌
第6章 高血压、高脂血症患者运动面面谈
健康测试:你了解高血压、高脂血症患者的运动常识吗
高血压、高脂血症患者的运动原则
运动前千万别忘身体检测
降压降脂运动步骤要知道
高血压、高脂血症患者运动项目的选择有规则
高血压患者宜选择的运动项目
降压降脂运动的“四佳”
散步——降压降脂的万灵运动
高血压患者忌讳的运动
高血压、高脂血症患者不宜做运动的几种情况
高血压、高脂血症患者的运动误区
老年高血压患者的运动治
第7章 每天好心情,远离高血压、高血脂
健康测试:你知道如何放松吗
心理因素对血压、血脂的影响
高血压患者的常见心理
高血压患者心理调整四忌
高血压患者如何调节好自己的心理
五种疗法治高血压病
高血压患者的疏泄疗法
高血压病的心理保健
高血压、高脂血症患者逃避情绪刺激有方法
高血压、高脂血症患者切忌情绪焦虑
高血压、高脂血症患者要学会放松自我
第8章 中医调养与保健,健康在身边
健康测试:高血压病、高脂血症患者如何养生
中医看高血压病、高脂血症
调养高血压病,按摩有妙方
降脂降压汤三则
洗脚能降压
降压降脂药茶14方
自制降压降脂药酒四方
经典祛脂降压药膳10方
降血压常用的中草药
降血脂常用的中草药

内容简介:

顼志敏编著的知名专家细说高血压、高血脂:大字版介绍了,一般来说,高正常血压标准为lt;140/90毫米汞柱,低正常血压为90/60毫米汞柱。理想血压是105/70~120/75毫米汞柱,好不超过120/75毫米汞柱,达到130/85毫米汞柱临界值时要注意清淡饮食。而收缩压高于140毫米汞柱或舒张压高于90毫米汞柱的,均可称为高血压症。血脂包括胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇。在这四项血脂指标中,危害大的是低密度脂蛋白胆固醇,它是造成动脉粥样硬化主要的危险因素。高血脂容易“青睐”的人群是:有家族遗传高脂血症史的人;30岁以上男或绝经后妇女;患有某些疾病的人群,如甲状腺功能低下、糖尿病、肾病症候群、女更年期等疾病的患者,有高血压病等其他冠心病危险因素者;服用一些特殊药物的人群,常见的药物有类固醇和避孕药;生活方式不良人群,如饮食不当、肥胖、运动量不足、吸烟等;有冠心病、脑血管疾病或周围动脉粥样硬化病家族史者,特别是直系亲属有早发病或早病逝者。

作者简介:

顼志敏,北京阜外心血管病医院教授,博士、硕士生导师。卫生部心血管药物临床研究实验室学术带头人,北京高血压治学会常务理事。主要从事冠心病、高血压、高血脂及临床药理研究和心血管内科临床工作。中国医刊、中国临床医生、中国介入心脏病学。中国医药导刊和中华老年心脑血管病杂志编委。中国循环等杂志的特约审稿人。热心参加科普健康教育及促进活动,并在各地进行科普宣讲。先后在健康报、医学论坛报及中华医学信息导报等发表医学进展或科普40佘篇。参加心脏——从基础到临床等专著编写5部,主编血脂异常的。

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