驯服你的脑中野兽：提高专注力的365天超实用练 伦理学、逻辑学 ()铃木祐
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北京丰台
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作者()铃木祐
出版社机械工业出版社
ISBN9787111730705
出版时间2023-07
版次1
装帧平装
开本32
页数193页
定价75元
货号102_9787111730705
上书时间2024-12-22
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商品详情
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主编：
每天5分钟的记录惯，让你的人生如愿以偿。工作、学、阅读、恋爱、育儿、、运动......每天所有的目标都能像刷手机一样轻松实现！
目录：
前言
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参文献
内容简介：
快到ddl（截止期）了，工作却拖拖拉拉”“本来想学的，结果却去刷摸鱼了”“刚刚还觉得干劲十足，但只认真工作了5分钟，又去上网冲浪了”你有过这样的烦恼吗？你是否已经放弃改变，认定自己根本无法专注了呢？实际上，人类普遍为“无法专注”这一问题而烦恼，问题的根源也许在于我们的大脑中潜藏着一头天生好动，讨厌抽象事物，是经不起诱惑却能量巨大的“野兽”。要想提高专注力，需要大脑中具备理的“驯兽师”与野兽成为亲密的伙伴，巧妙引导其惊人的能量，使野兽将能量释放在我们想要的地方。当然，驯服野兽并不简单，本书恰是一本轻松易懂、以科学为基础的“野兽驯养指南”，超级科学、简单、实用：˙遴选了哈佛大学、斯坦福大学等近40年的数千篇有关效率的研究中可信度高的目标达成˙把这些浓缩成一张2页纸大小的月计划表和周计划表，方便你每进行练和实践˙帮助你养成美军快速睡眠法、地中海式饮食法、微休息法、自我对话法等提高专注力的好惯每天5分钟的记录惯，让你的人生如愿以偿。让我们一起唤醒沉睡在大脑中的专注力，激发400%的工作效能吧！
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