呼吸 每都是美丽的新冒险 心理学 英国breathe编辑部 编 张瑾 译
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作者英国breathe编辑部 编 张瑾 译
出版社中信出版社
ISBN9787521746631
出版时间2022-09
版次1
装帧平装
开本16
页数192页
字数200千字
定价69元
货号702_9787521746631
上书时间2024-12-20
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商品详情
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主编：
创刊于英国，风靡世界的正念生活读物，全球累计300万册
一本帮你衡身心的正念启发书，让我们发现生活中的微光
心理学家李松蔚担纲呼吸中文版主编
心理学家@陈海贤、独立民谣女歌手@程璧、运动博主@赵依侬、民族大学讲师@李浩然撰写主题文章，分享个人“呼吸清单”；
美中心理研究院创始人@童慧琦、了不起的我作者@陈海贤、“简单心理”创始人简里里、独立音乐人@陈鸿宇鼎力；
“每都是美丽的新冒险”专题， 带你重新找回失落的快乐，与内在的小孩全心沟通，去发现每都是崭新的，每都有美丽的新冒险。
也许焦虑和无力感是这个时代的特征，
那“breathe and make time for yourelf”吧。
【为什么叫“呼吸”？】
breathe编辑部创立于英国，创始人希望这本书能帮你变得更轻松、更静。这本身心指南包括五个部分：、生活、正念、创造力和逃离，旨在帮你找寻从常压力中解脱出来的方法，“make time for yourelf”（专注当下，把时间给你自己），给焦虑的常生活留出一点“呼吸”的空间。
中文版已出版有呼吸01：每个人都需要自我肯定呼吸02：我的孤独是一座花园呼吸03：后退一步呼吸04：珍惜吧，常的光。
目录：
iv
人大的迷失，是忘了自己的故事
陈海贤
viii
疫情三年，与创作和生活耳鬓厮磨
程璧
xvi
三十岁之后，我想嬉皮着游戏人生了，行吗
赵依侬
xvi
后疫情时代，到来了吗
李浩然
xx
呼吸问答
xxvii
呼吸
wellbeing
2
先爱你自己
7
玩耍时间
12
呼吸教室
16
自然疗愈师
20
都是你想出来的吗
25
选择你的生活引导词
28
应对变化的方法
33
千禧一代
39
精简生活指南
living生活
44
留住季节风味
50
致巧克力爱好者
56
做你自己的室内花艺师
59
荒野的召唤
68
年度旅行摄影师
mindfulness正念
78
更清晰的冥想之路
83
找到你的童心
89
敏感的人：不为人知的故事
94
都可以慢慢来
99
冲击
103
开放地看待问题
creativity 创造力
110
在正念绘画中认识自己
116
克服比较心理和自我怀疑
122
词语
128
进入好
escape逃离
137
通往印度之路
147
宁静时刻
153
片刻逃离
内容简介：
每都是美丽的新冒险是呼吸系列中文版作品第五本。
还记得童年的玩耍时光吗？那时无所牵挂，忘了时间，忘了自我。那玩耍时光去哪儿了？从什么时候开始，我们不再随地玩耍，而认为这种漫无目的的快乐是不务正业？在于的责任和现实。当有了更多繁杂事务要处理，有家庭需要照顾，并且外面的世界充满痛苦和恐惧时，玩耍似乎变成了一种奢望。
然而，与内在的小孩重新建立联结，不受约束地享乐和欢笑，能创造身体和心理健康的。它还能重燃渐消逝的敬畏之心。记得次看到秋叶变，夜空中繁星闪耀，或是玻璃窗上雪花融化时，有种内在小孩的诧异。那是多么美好的感受！
世界可以很荒凉，也可以很神奇，仍然有很多的令人兴奋的，愉悦的和充满希望的东西等着我们。而生活中有一些瞬间，提醒我们这个世界上还有那么多有趣的事等着我们去完成，你只需要保持信念，相信自己的能力，拥抱大自然。 去相信：“每都是一场美丽的新冒险！”
内容包含
•序言 | 人大的迷失，是忘了自己的故事；疫情三年，程璧与创作和生活的耳鬓厮磨；三十岁之后的嬉皮游戏人生；后疫情时代，到来了吗？
•呼吸问答 | 丸露营@丸子；“是光诗歌”康瑜；十点读书主编@雅君；海豚阿德书店@小白；心理咨询师@严艺家；
• | 无论工作、休息还是玩耍，都来对待生命中的贵宾一样对待自己；找回玩耍时间；从自然中获得疗愈；精简生活指南；
•生活 | 致巧克力爱好者；做自己的室内花艺师；感受荒野的召唤；看远方的风景
•正念 | 专注于呼吸；找回你的童心；高敏感者的生活与边界；
•创造力 | 在绘画中重新认识自己；克服比较与自我怀疑；
• 逃离 | 创造宁静时刻；获得片刻逃离；
作者简介：
breathe编辑部，创刊于英国，旨在帮助读者获得更静、更轻松的体验。breathe编辑部的内容宗旨是帮助你“把更多的时间留给自己”。每一期都包含清新的插画、手工制作及艺术内容，还包括专业心理内容，帮读者从压力中解脱出来，找到更大的。
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