跳出头脑,融入生活 心理健康新概念act 心理学 作者
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作者作者
出版社重庆大学出版社
ISBN9787568915311
出版时间2019-04
版次1
装帧平装
开本16
页数360页
定价59元
货号xhwx_1201856246
上书时间2024-12-19
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商品详情
- 品相描述：全新
- 正版特价新书
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目录：
1人类的痛苦
2为何语言会带来痛苦
3逃避的力量
4放轻松
5思维的麻烦
6拥有想法与陷入这个想法
7如果我不是我的所思，那么我又是谁？
8正念
9积极心态是什么，又不是什么
10积极心态：学如何跳跃
11什么是价值
12选择你的价值
13下决心采取行动
结论选择过有价值的生活
附录act所蕴含的价值和信息
内容简介：
接纳承诺疗法（act）是一种以研究人的思维如何工作为基础的新型心理模式，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来是人生不可避的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨，甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在书中，你将了解：为何人类语言的本质会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；学着审视自己的思维，而不是从自己的思维去思；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的、有意义的人生。
作者简介：
斯蒂文c海斯（teven c.haye）：博士，接纳承诺疗法（act）创始人；语境行为科学（cb）奠基人；关系框架理论（rft）创始人；美靠前华达大学心理学系终身教授/博士生导师靠前语境行为科学协会（acb）终身；美国行为和认知协会（abct）前；美国心理学会行为分析分会（apaba）前；已出版44本著作，发表近600篇科学，2次登上ted演讲台。
斯宾斯史密斯（pencer mith）：自由作家和编辑。现居美国加利尼利亚。
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