大心理健康课堂与实践 大中专理科化工 刘钊泉,胡伟坚 编
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作者刘钊泉,胡伟坚 编
出版社化学工业出版社
ISBN9787122375063
出版时间2020-11
版次1
装帧平装
开本16
页数220页
字数292千字
定价48元
货号132_9787122375063
上书时间2024-12-18
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商品详情
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目录：
课堂篇
专题一走进心灵，开启心理健康之旅3
单元一了解心理健康4
一、心理健康的含义4
二、心理健康的标准5
三、心理健康的评估6
单元二大常见心理问题及影响因素7
一、大常见心理问题7
二、影响大心理健康的因素9
三、大心理的类型10
单元三大心理健康的维护11
一、促进大心理健康的方法11
二、心理调节的相关资源12
专题二认识自己，走进自我悦纳的世界16
单元一自我意识概述17
一、我从哪里来17
二、自我意识的内涵20
单元二大常见的自我意识困境24
一、自我同一的探索24
二、自我评价与他人评价的盾25
三、自我意识的盾与28
单元三大自我意识的调节和完善29
一、良好自我意识的标准29
二、自我意识的调节和完善29
专题三守护生命，活出精彩33
单元一生命的内涵34
一、生命的起源34
二、生命的概念35
三、生命的特征35
四、生命与36
单元二大生命教育37
一、大生命教育的内涵37
二、大生命教育的特点38
三、大生命教育的现状39
四、大生命教育与心理健康40
单元三大生命意义的探索40
一、生命的意义41
二、生命意义的提升41
三、大生命价值的提升43
专题四化危为机，心理危机的识别与干预46
单元一大心理危机概述47
一、应激与心理危机的内涵47
二、大心理危机的发展与症状49
单元二大心理危机的应对与干预51
一、大心理危机的表现51
二、大心理危机的应对与调节52
三、大心理危机的范与干预机制54
专题五患难之交，与压力做好朋友58
单元一大压力来源59
一、压力的概述59
二、大常见的压力源61
单元二压力对大的影响63
一、适当的压力有助于效率的提高63
二、过度的压力对生理的影响64
三、过度的压力对心理的影响65
单元三大应对压力的方式67
一、合理的认知67
二、寻求他人的帮助68
三、压力宜宣不宜堵68
四、提升自己承受压力的“容量”69
单元四大应对压力的心理弹69
一、心理弹的概述69
二、心理弹模型70
三、有效提升心理弹71
专题六思绪万千，学做情绪管理的主人74
单元一情绪的奥妙75
一、情绪究竟是什么75
二、情绪从哪里来76
三、情绪的分类79
四、情绪的功能81
单元二情绪管理，你我都可以83
一、大常见的情绪困扰83
二、正视情绪，合理表达86
三、情绪调节的常用方法87
专题七风雨同舟，人际关系是通往成功的阶梯92
单元一人际关系概述94
一、人际关系的概念94
二、人际关系的作用94
三、影响人际关系的因素95
单元二大人际关系现状97
一、大人际关系常见问题97
二、导致困境的原因99
单元三主动解决人际问题，提高交际能力100
一、塑造有利于人际关系的格100
二、培养和提升大交际能力101
专题八爱情花开，走进青春的秘密花园108
单元一爱情是什么109
一、爱情的成分110
二、爱情的特点110
三、爱情的元素111
单元二大的恋爱观及常见问题113
一、大的恋爱观及择偶模式113
二、大常见的恋爱误区及应对策略115
三、培养爱的能力116
单元三心理概述122
一、心理的发展122
二、健康的心理123
三、常见的心理障碍123
单元四大的心理124
一、大心理的特点124
二、大常见的心理困扰及对策124
专题九遨游网海，网络心理的爱恨情仇127
单元一网络概述128
一、网络的定义和特点128
二、大网络使用现状129
三、网络对大的影响130
单元二大常见的网络心理问题131
一、大的网络心理需求131
二、大的网络心理问题132
三、网络成瘾的诊断及分类134
四、网络成瘾的原因探析136
单元三调整上网行为的心理建议138
一、构建内在健康的心理模式138
二、掌握使用网络的心理139
参文献142
实践篇
专题十打开心扉，拥抱真实的自己146
活动一探索已知的自己147
活动二探索未知的自己150
活动解读155
专题十一活在当下，生命探索之旅157
活动一生命的五样158
活动二洞余生161
活动解读164
专题十二齐心协力，我与团队共成长166
活动一每个人都是重要的167
活动二团队力量大170
活动解读175
专题十三喜怒哀乐，在情绪的世界里穿梭177
活动一认识情绪178
活动二情绪管理我能行182
活动解读186
专题十四心心相印，异交往对对碰187
活动一非诚勿扰，走近爱情188
活动二发现爱情，品味爱情192
活动解读195
专题十五血浓于水，探索原生家庭与自我成长197
活动一探索原生家庭，增进自我认识198
活动二接纳原生家庭，助力自我成长202
活动解读206
参文献208
内容简介：
本书以适应社会需求为目标，以普及心理健康知识、学会解决自己和他人常见心理问题为主线，针对目前大关注的自我发展、人格完善、情绪挫折、恋爱心理、人际关系、网络心理、生命价值等常见心理问题进行深度剖析，并提出相应的解决办法。
全书分为课堂篇和实践篇，共十五个专题。内容设计上既注重知识的讲授，又注重结合社会上发生的典型案例进行剖析。在实践篇里设计了与课堂篇相对应的体验活动，达到知识讲授、心理体验与行为训练三位一体的学效果，让真正做到“开心地学、真切地体验、快乐地生活”。
本教材既可以作为大心理健康教育教材，也可以作为班级团建、班会课和课外实践的指导用书。
作者简介：
无
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