要小心!你的坏 家庭保健 作者
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北京丰台
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作者作者
出版社吉林科学技术出版社
ISBN9787538448191
出版时间2014-09
版次1
装帧平装
开本16
页数262页
字数280千字
定价32元
货号xhwx_1200962833
上书时间2024-12-17
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商品详情
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目录：
序1 好＝好身体
序2 倾听身体的声音，回复健康的
章 决定健康，还是健康决定
节 讨厌的却有效――从广播体和太极拳谈人体运动
第二节 不动也是动和治标不治本
第三节 千姿百态的是健康的杀手
第四节 好等于好身体
第五节 3a诊断――用快速评估健康
第六节 脚痛医背，手痛医腰――3a保健把人体拉回正确的
第七节 快速缓解症状的辅助疗法
第八节 好、好惯、好身体
附3a保健所需器械
第二章 远离恼人的疼痛从纠正开始
节 手腕痛
第二节 颈部疼痛
第三节 肩膀痛
第四节 肘部疼痛
第五节 腰痛
第六节 臀部疼痛
第七节 膝盖痛
第八节 足痛
第三章 很多慢病可以通过3a疗法
节 颈椎病
第二节 肩周炎
第三节 腰椎间盘突出
第四节 膝关节慢骨关节炎
第五节 股骨头坏死
第六节 鼠标手
第七节 高尔夫肘
第八节 网球肘
第四章 常见异常的3a矫正
节 头部前伸
第二节 骨盆前倾和腰椎前凸
第三节 圆肩
第四节 驼背
第五节 骨盆后倾和背
第六节 伊氏异常1型
第七节 伊氏异常2型
第八节 伊氏异常3型
第五章 特殊人群的3a保健
节 办公室白领保健
第二节 年轻妈妈保健
第三节 青保健
第四节 蓝领保健
第五节 教师保健
第六节 医生保健
第六章 常生活中的各种正确
节 恢复健康的呼吸练
第二节 学会正确的走路方式
第三节 正确的坐姿
第四节 正确的站姿
第五节 正确的睡姿
编后语
内容简介：
3a疗法是神经外科主任医师、医学博士刘海生的快速诊断和各种常见疾病和疼痛的有效方法，以常矫正和特殊方案相结合。读者可根据3a快速诊断结果，按照3a方案进行常行为矫正和特殊动作锻炼，从根本上解除病痛及其根源。 刘海生、齐桂兰编著的要小心你的坏：神奇3a疗法对3a疗法的，对8类疾病与8种常见疼痛的原因、快速诊断、针对病因和症状进行的方法进行了详细介绍，同时为相关患者定制了全套的动作训练方案，读者按照书中的方案进行练即可达到治愈的目的。后，本书还针对6类职业人群的特点和惯进行分析，提出按照3a标准进行和不良惯改善的建议，从而使读者病痛、改善健康。
作者简介：
刘海生
清华大学第二附属医院、神经外科主任医师、医学博士后、硕士导师，现职于清华大学第二附属医院神经外科。承担自然科学、博士后科学、首都医学发展、清华裕元医学等多项课题。同时受聘为自然科学同行评议专家、科技发展中心科研和科技奖励评审专家及担任多个学术杂志编委。
齐桂兰
神经内科学硕士、瑜伽教练、pa师。1996开始从事神经内科临床工作，现从事瑜伽教练及pa师工作。擅长理疗瑜伽、营养、花精、芳香等自然医学疗法。
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