nasm-pes美国运动医学学会运动表现训练指南 第2版 体育 作者
nasm//nsca//ace//acsm//pes//opt//cpt//ces//fns//cscs//fms//美国运动医学学会//美国体能协会
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作者作者
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115530431
出版时间2020-06
版次1
装帧平装
开本16
页数645页
字数1004千字
定价428元
货号xhwx_1202066329
上书时间2024-12-04
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商品详情
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目录：
美国运动医学学会职业行为准则
前言
来自nasm的信
第2版新增内容
本书特
致谢
贡献者
1 综合训练要点
2 人体动作科学
3 运动表现评估
4 柔韧训练概念
5 能量代谢系统训练
6 核心训练概念
7 衡训练概念
8 快速伸缩复合训练概念
9 速度、敏捷和快速反应训练
10 抗阻训练概念
11 提升运动表现的奥林匹克举重
12 周期化和opttm模型的科学
13 运动损伤
14 运动表现营养
15 运动强力手段
16 心理学在运动表现中的作用
附录a 运动专项评估和训练策略
附录b 大肌力（1rm）的百分比转换
附录c 大肌力（1rm）转换
附录d 增补剂及相关物质概述
术语表
译者简介
审校者简介
内容简介：
本书由美国运动医学学会（nam）组织编写，是其多年理论研究、培训和实践的结之作。本书对nam独有的佳运动表现训练（opttm）模型和运动表现综合训练体系进行了详细的介绍，帮助读者掌握创建极具个化的高效运动表现提升方案的方法，涉及运动表现评估与训练、损伤、营养促进和心理激励等方方面面。这种综合训练方法能够通过发展功能力量和神经肌肉效率，有效帮助训练者不断优化高水发挥所需的所有身体素质，并降低损伤风险，这一点已在众多运动员身上得到了验证。对于任何想要学和应用nam运动表现训练体系的健康和健身专业人士和来说，本书都不容错过。
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