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打败拖延成功学张辉霞

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北京丰台

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作者张辉霞

出版社中国法制出版社

ISBN9787509394618

出版时间2018-07

版次1

装帧平装

开本16

页数232页

字数195千字

定价45元

货号xhwx_1201742233

上书时间2024-12-03

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商品详情

品相描述：全新: 正版特价新书

商品描述: 目录：

章，你拖延了吗？

节拖延无处不在

第2节 “拖拉斯基”的昨天

第3节拖是一种思维

第4节拖延中的“老油条”

第5节我们为何爱拖延

第6节我的兄弟叫懒惰

第7节我是做不到啊

第二章拖延者常这样

节没事儿，还有明天呢

第2节满眼尽是后期限

第3节你是穷忙族一员吗

第4节真勤奋还是伪勤奋

第5节所有的借都是欺骗

第6节拖拖拉拉而不自知

第7节火烧眉毛才办事

第三章拖延家族的成员

节以拖沓为生活方式

第2节从何时始到何时止

第3节拖延者是处女座吗

第4节 “拖拉斯基”的拖延心理

第5节忙碌的是后

第四章 “拖拉斯基”如是说

节哪种格更拖拉

第2节基因自带拖延

第3节弗拉里博士谈拖延

第4节在焦虑中一拖再拖

第5节实质是心理拖延

第6节信心不足才拖延

第7节无意识选择了逃避

第五章中了拖延的毒

节 “拖拉机”养成记

第2节爱上网络拖延

第3节睡觉拖延伤身体

第4节拖延与颓废的怪圈

第5节拖成了“猪一样的队友”

第6节职场上的拖延大军

第7节拖延时间=浪费生命

第六章向拖延宣战

节驾驭时间与被时间驾驭

第2节造东风而不是等东风

第3节改变懒散的生活方式

第4节专注于完成一件事

第5节不给自己找借

第6节按照优先级别排序

第7节把大目标分解成小目标

第七章采用番茄工作法

节西里洛时间管理法

第2节多点定

第3节放下心理负担

第4节不做从不守时的“迟到大王”

第5节充实作息时间表

第八章雷厉风行行动派

节立竿见影五妙招

第2节拼的是执行力

第3节以手机为“战拖”

第4节把时间到5分钟

第九章三人行必有我师

节成为行动派的朋友

第2节肯定七个馒头的功效

第3节在社交网络中“战拖”

第4节 “战拖”路上你不孤单

第5节别了，“拖拉斯基”

内容简介：

拖延很普遍，我们每个人都不同程度地受到拖延惯的困扰。拖延的成因有许多种，懒散、自卑、害怕失败、追求等都可能造成拖延。当陷入拖延的泥潭而无法自拔时，会引发一系列不同程度的心理问题，因此，战胜拖延吧，别让拖延害了你！
张辉霞著的打败拖延前半部分深入剖析了拖延行为的成因以及表现形式，分析了拖延行为的危害；本书后半部分是打败拖延的攻略，作者精辟的分析和简单易行的打败拖延方法，可以助你摆脱拖延，体验不一样的生活。

作者简介：

张辉霞，书作家，潜心研究心理学与国学，笔耕不辍，致力于将心理学理论知识与生活实践相结合，推动心理学知识普及。