备孕90天 妇幼保健 作者
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作者作者
出版社中国人口出版社
ISBN9787510121746
出版时间2014-03
版次1
装帧平装
开本16
页数149页
字数120千字
定价26.8元
货号405_9787510121746
上书时间2024-12-03
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主编：
成功养育一个孩子，要从备孕开始。孕前的准备涉及到方方面面，更何况怀孕也不仅仅是备孕妈妈一个人的事。
目录：
章关于怀孕，需要了解的问题
优生优育
受孕的条件是什么
什么是正常的月经
是什么影响了月经初潮的早晚
警惕！月经不调可能影响怀孕
注意！子宫位置不正会影响怀孕
质量不高危害大
影响质量的因素有哪些
男要呵护"种子"的质量
什么是症
哪些原因导致女
哪些原因导致男
有些因素是可以避的
如果不能生育怎么办
神奇的受孕过程
第二章怀孕，做好心理准备了吗
孕育宝宝意味着更多的责任与快乐
双方都要做好孕前心理准备
孕前情绪不稳定是优生的大敌
应该对怀孕相关的问题达成共识
有了宝宝谁来带
职场女要在"先生"还是"先升"之间做好选择
剔除不必要的担心心理
孕前应学会调节工作压力
心理障碍可能导致
男情绪不良会影响质量，导致妻子不易受孕
感情不和会影响下一代的健康
要学会调适关系
未准爸爸要帮助未准妈妈拥有良好的心情
""福很重要
提前一年可以开始制订备孕计划了
第三章怀孕计划和环境准备缺一不可
怀孕前应先做好家庭经济计划，未雨绸缪
了解当地与生育有关的政策，有备无患
创造一个舒适的室内环境
要避接触有害物质
为了怀孕女需要辞职吗
哪些女在孕前需要调换工作
要警惕装修中的杀手
注意房间的卫生
要保持室内通风
应慎用洗涤剂
噪声也会影响怀孕
远离宠物，远离寄生虫病
要谨家庭中的无形杀手--电磁辐
要警惕办公室杀手
不要把手机放在裤兜内
要避接触废气
孕前应少去大型商场
第四章抓住佳受孕时机，怀上健康宝宝
婚后多久怀孕好
怀孕应早还是应晚
选择佳生育年龄
选择佳受孕季节
不同季节受孕的注意事项
选择佳受孕时间
选择良好的受孕环境
不要在情绪压抑时受孕
不要在陌生的环境下受孕
生活频率过高会降低受孕的机会
学会推算排卵期
选择有利于受孕的体位
前戏为受孕提供便利条件
争取在时受孕
交后不宜马上起身
第五章营养准备也很重要哦
孕前营养补充不容忽视
孕前补充营养的注意事项
孕前营养要均衡
孕前应减少外出餐
职场女怎样在外餐
经期应注意饮食
吃素食会影响女的生育能力
贫血女应注意饮食调养
喝水也是有讲究的
孕前3个月双方都要开始补充叶酸
有些人需要强化叶酸的补充
补充叶酸需要注意的问题
孕前3个月双方都要补充维生素
不要过量补充维生素a和维生素d
孕前应多吃排毒的食品
孕前应该多吃一些核桃
孕前应多吃抗辐食物
孕前多吃海产品能带来好"孕"
孕前要
孕前要补钙
孕前要补锌
孕前要补硒
孕前要补碘
孕前饮食指导
孕前应多吃蔬菜和水果
孕前应常吃禽、蛋、鱼、瘦肉
孕前应常吃奶类、豆类和豆制品
孕前不宜吃高脂、高糖、高盐食物
孕前不宜过多吃辛辣食物
孕前不宜吃生食
孕前不宜吃烟熏、腌制、酱制食品
孕前不宜吃食品添加剂较多的食品
孕前不宜喝含咖啡因的饮品
孕前不宜喝碳酸饮料
男孕前应少吃的食物
女孕前应少吃的食物
已经很胖了，孕前该怎样摄取营养
偏瘦的未准妈妈孕前如何饮食
男孕前要合理安排饮食
男的五个伤精恶
第六章需要调整生活方式啦
女怀孕前应将体重调整到佳
男在孕前不要超重
不规律的生活和工作方式可能导致
睡眠健康很重要
孕前不宜使用化妆品
孕前不宜涂指甲油
孕前不宜染发或？油
久坐会影响未准爸妈的怀孕大计
远离和成瘾药品
孕前做好乳房检查
孕前要注意经期保养
孕前要调整避孕方法
孕前选择合适的内衣
关心私处卫生
生活前后不宜洗热水浴
生活时间不宜过长
养肾有益于优生
男多按摩腹股沟
孕前生活中的几个"不要等"
孕前健身对女的好处
孕前健身对男的好处
运动能调节受孕前的心理
孕前宜多散步
慢跑也是一项很好的运动
跳绳运动健身又治病
瑜伽健身适合双方
运动的注意事项
第七章疾病很必要
孕前检查的佳时间
女孕前检查的内容
男也要进行孕前检查
孕前3个月不宜接受x线检查
孕前忌服药物
孕前不可以服用安眠药
男用药应注意
女孕前应做的疫方案
基因与遗传的关系
生男生女受哪些因素影响
哪些外貌特征会遗传给宝宝
血型的遗传问题
智商能遗传吗
脾气格会遗传吗
唇腭裂可能遗传
遗传疾病的特点
怎样遗传疾病
不能任意进行胎儿别鉴定
利用生男生女法避伴遗传疾病
哪些需要进行遗传咨询
第八章一些不宜怀孕或慎重怀孕的情况
婚后忌立即怀孕
旅游期间忌怀孕
剖宫产后忌马上再怀孕
取掉宫内节育器后忌立即怀孕
患有某些遗传病的不宜怀孕
身心疲劳时不宜怀孕
酒后不宜受孕
早产、流产应在半年后再怀孕
子宫肌瘤术后两年内不宜怀孕
葡萄胎治愈后两年内不宜怀孕
宫外孕治愈后半年内不宜怀孕
多次人工流产后再怀孕应慎重
患惯流产的女再次怀孕应慎重
曾患过乳腺癌的女预后可以怀孕
贫血要在孕前
患有心脏病的女应根据病情决定能否怀孕
心脏瓣膜置换术后应根据病情决定能否怀孕
患有乙肝的不宜怀孕
乙肝病毒携带者孕前怎样做可以生育健康宝宝
患有癫痫的女不宜怀孕
病患者不宜怀孕
患有高血压的女应根据情况决定是否可以怀孕
患有哮喘的女应根据情况决定是否可以怀孕
患有的女不宜怀孕
有糖尿病的女应在血糖控制稳正常后再怀孕
类风湿患者活动期不宜怀孕
痔疮要在孕前
惯便秘应在孕前纠正
恶肿瘤患者不宜怀孕
患有轻症甲亢可以怀孕
患红斑狼疮的女不宜怀孕
患有妇科疾病应在治愈后再怀孕
第九章不可不知的胎教知识
什么是胎教
胎教的重要
胎教应该从备孕开始
孕前制订胎教计划
谁是胎教的主角
准爸爸在胎教中起怎样的作用
实施过胎教的宝宝有哪些特点
行之有效的胎教法
斯瑟蒂克胎教法
饮食胎教
第十章恭喜你怀孕了
怀孕的征兆有哪些
月经不来不是特有的怀孕特征
如何确定自己是否怀孕了
早孕试纸的使用方法和注意事项
怎样推算预产期
内容简介：
本书以实现每对孕育一个健康聪明的宝宝的美好愿望为目标，科学而详细地讲解了孕前医学的基础知识，包括怀孕的相关知识、孕前的心理准备、物质准备、孕前生活方式的调整、生殖系统的健康、孕前检查、遗传疾病和其他疾病的和、不宜怀孕和慎重怀孕的情况、佳受孕条件、科学助孕等相关知识。帮助所有准备怀孕的做好孕前准备工作，怀上棒的宝宝。
作者简介：
徐文，北京市海淀妇幼保健院副主任医师。于兰州医学院临床医学系，长期从事妇产科临床工作和妇女保健工作。在妇产科各种疾病的诊断和处理、孕产期保健知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育出生缺陷指导和宣教、产褥期产妇保健知识及指导等方面有丰富的经验，擅长女健康教育知识宣传和讲解。参与卫生部及北京市多个科研项目，在核心期刊发表多篇文章。
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