养生茶饮 对症喝茶 家庭保健 张晔 编
140多道养生茶饮制作，124道茶饮范例，随书茶饮食材图鉴全彩拉页，拒绝添加剂，个化搭配，告别身体常
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作者张晔 编
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787518450862
出版时间2024-11
版次1
装帧平装
开本16
页数144页
字数160千字
定价39.9元
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上书时间2024-11-18
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商品详情
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主编：
“保温杯里泡枸杞”“热中式”“姜枣茶”“奶茶”等热梗频频出圈，越来越多的人加入到茶饮养生的领域。不过，不少人还会有这样的顾虑：饮品店是不是会用含有添加剂、危害健康的原料？点的外茶饮糖分太高，容易发胖？觉得在家可以做的茶饮种类太少
？为什么自己做出来的茶饮没有店里的感好？
翻开这本书，帮你打消这些疑虑。
本书针对四季养生、不同体质、常保健、常见小毛病等了对症茶饮方，并且专为女了美肤、瘦身、调理妇科病的茶饮。
没时间在家折腾食疗食补的筒子们不会忙到喝水的时间都没有吧！本书可以让读者方便地找到适合自己的茶饮，材料易得，图文并茂，还备注了佳饮用时间，营养功效及不宜饮用人群等特别提醒。希望这140多道茶疗方，能为您的健康加分，为您的生活添彩。
目录：
茶饮茶疗家中学
养生茶饮的种类
各类茶饮的选购及保存
轻松制作便利小茶包
茶饮的冲泡方法
茶饮常见辅料
饮茶禁忌
根据体质挑选适合自己的茶饮
part 1 特简易茶饮 一学会
单方独味
君山银针茶/清心提神
冻顶乌龙茶/解腻消脂
菊花茶/清肝明目
玫瑰花茶/行气活血
胖大海茶/利咽润喉
……
内容简介：
茶饮养生，不受时间、场地的，饱餐后、睡醒后、闲暇时、宿醉后、在家里、在办公室、在旅途随时随地来一杯，用天然食材、道地药材替代科技与狠活，告别身体常见小毛病，呵护全家人的健康。本书介绍了140多道养生茶饮配方及泡饮方法，有传统茶、花草茶、药草茶、五谷蔬果茶，还有精心为您调配的特下午茶。所采用的均是常见食材，可在超市、茶叶店、店和网店购得。全书按照养生、祛病、保健来划分章节，有针对不同体质的，有针对常保健和不适病痛的，有按四季调配的，还有专为女的茶饮。书中的茶饮成品图均是实际冲泡后拍摄，各配方中的食材图也均是按照实际分量称重所得，并随书茶饮常用食材图鉴全彩拉页。
作者简介：
张晔
民医院第八医学中心（原民第309 医院）营养科前主任，电视台健康之路、北京卫视养生堂特邀专家。
从事营养工作30余年，长期活跃在临床工作线，对多种疑难病、常见病、危重病有丰富的营养经验。
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