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自信的陷阱:如何通过有效行动建立持久自信公共关系 [澳]路斯·哈里斯（russ harris）

教你提升自信的十大原则和一系列开创的方法，帮你跳出自信的陷阱，自由、勇敢地去行动

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作者[澳]路斯·哈里斯（russ harris）

出版社机械工业出版社

ISBN9787111633877

出版时间2019-09

版次1

装帧其他

开本16

页数276页

定价59元

货号xhwx_1201949148

上书时间2024-11-02

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商品详情

品相描述：全新: 正版特价新书

商品描述: 目录：

序译者序引言部分热身章何苦呢 / 2第2章美好的旧时光 / 23第3章是对是错 / 29第二部分剑第4章并非如此 / 38第5章脱钩 / 50第６章永远不缺话说 / 69第7章自尊陷阱 / 80第8章全心参与的规则 / 91第9章轻嗅花香 / 1050章心理迷雾 / 110第三部分你的动力是什么1章动力之源 / 1222章成功陷阱 / 1363章魔法胶水 / 142第四部分驯服你的恐惧4章恐惧陷阱 / 1545章充分的空间 / 1626章驾驭野马 / 175第五部分进行自信游戏7章摆脱桎梏 / 1828章是什么阻碍了你 / 1939章动机陷阱 / 203第20章自我接纳的力量 / 211第21章慢慢变好 / 221第22章达到 / 230第23章永无止境 / 237参文献 / 244资源 / 246致谢 / 250

内容简介：

太多的人因为缺乏自信、害怕失败、自我怀疑，错过了很多生活中的机会。无论是公开演讲、担任，还是邀请某人约会，他们都觉得自己没有能力应对所面临的挑战。在本书中，作者解释了缺乏自信的根源，是因为你在玩“自信游戏”时使用了错误的规则，对错误规则的坚持导致许多人牢牢地被困在“自信的陷阱”中。事实上，并不是先获得自信的心理感受，然后才能拥有自信的表现，相反，“自信的行为要先于自信的感觉”。作者将一步一步指导你通过清晰、简单的练，来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪，建立真正持久的自信。

作者简介：

路斯？哈里斯（ru harri）博士，享誉国际的接纳承诺疗法（act）培训师，压力管理专家，凶通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于act的自助书，包括的陷阱（the happine trap，全球超过100万册，被翻译成了30多种语言）、自信的陷阱（the confidence gap）、爱的陷阱（act with love）、当你被现实掌掴（the reality lap）等。