如何控制自己的情绪 心理学 作者
1、2014年版,累积近8万册,是情绪管理类书,书。2、《如何控制自己的情绪》22个情绪管理定律,喜怒哀乐可以用加减乘除来运算,调出情绪稳定的自己。情绪即沟通力、影响力、生产力;高情商的人,而非高智商的人,才是真正的狠角和大赢家。3、《非常勿扰》前嘉宾主持黄菡、《时间的悖论》作者·津巴多、《情商》作者丹尼尔·戈尔曼、美捷步ceo谢家华、《驱动力》作者丹尼尔·克 联袂!
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全新
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作者作者
出版社中信出版社
ISBN9787508688688
出版时间2018-08
版次2
装帧平装
开本32
页数279页
字数178千字
定价49元
货号xhwx_1201719390
上书时间2024-10-25
商品详情
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正版特价新书
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主编:
你做的每个决定,都是基于你的情绪!掌握情绪,是掌控命运!对自己的情绪要素越清楚,越容易把复杂情绪转变得更可控!如何控制自己的情绪,22个情绪公式,让你做情绪的主人,获得更好的生活。黄菡、丹尼尔戈尔曼、津巴多、丹尼尔克重磅!
目录:
译者序
部分 情绪方程
章 情绪=生活
第2章 情绪:你的用户指南
第二部分 应对艰难时期
第3章 绝望=苦难-意义
第4章 失望=期望-现实
第5章 遗憾=失望+责任感
第6章 猜忌=不信任/自尊 妒忌=傲慢+虚荣/慈悲
第7章 焦虑= 不确定×无力感
第三部分 从工作中得到多的回报
第8章 使命=快乐/痛苦
第9章 工作狂=你在逃避什么?/你为何而活?
0章 心流=技能/挑战
1章 好奇心=惊奇+敬畏
第四部分 定义你是谁
2章 真实=自我觉知×勇气
3章 自恋症=(自尊心)2×
4章 正直=真实×无形×可靠
第五部分 找到满足
5章 =想要拥有的/拥有想要的
6章 喜悦=爱-恐惧
7章 活力=积极的频率/消极的频率
8章 信仰=信念/智力
9章 智慧=经历
第六部分 自己动手diy
第20章 创建你自己的情绪方程
致谢
内容简介:
情绪稳定的人,必定也是一个有好人缘、、有成的人。
如果放纵或喂养坏情绪,后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。
但人的情绪波动像谜一样,难以预测,更难破解。
如何控制自己的情绪(情绪管理的22个定律)(精)的作者奇普康利,一位风光无限的企业家,曾堕入消极情绪的黑暗世界,数年间无法自拔,甚至到了的边缘。后来,他发现了情绪方程:
遗憾=失望责任感
绝望=苦难意义
焦虑=不确定×无力感
=想要拥有的÷拥有想要的
创造情绪方程的过程,也是他理顺纠结,重启人生的过程。
运用情绪定律,人们可以用加、减、乘、除运算来掌控经常找不到头绪的情绪波动。比如,当陷入焦虑中时,去看看是否因为面临的不确定在增加,且事情超出了自己的能力;如果有了猜忌心,那么反思一下,是自己不自信,还是感觉到了不被信任。
情绪是细腻的,常常像丝线一样缠绕,时时对照情绪方程,可以拎起主线,破解情绪困境,自己掌控自己的情绪。
每天早上照镜子正衣冠,可以呈现美好的外表;时时参照情绪方程,可以获得美好的心情。
作者简介:
奇普康利,于斯坦福大学;大精品酒店生活酒店集团创始人;除了纽约时报上榜书如何控制自己的情绪外,他的著作还有:马斯洛赋予公司的魔力等。
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