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成为自己成功学 (美)伊冯娜·塔利

精简人生，重塑自我！风靡精英圈女的健康生活手册。美国“正念冥想”教练手把手教你告别忙碌、重置思维、拥抱自信。

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作者(美)伊冯娜·塔利

出版社四川文艺出版社

ISBN9787541156106

出版时间2021-06

版次1

装帧平装

开本32

页数240页

字数100千字

定价39.8元

货号xhwx_1202415160

上书时间2024-10-24

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商品详情

品相描述：全新: 正版特价新书

商品描述: 主编：

"女追逐独立，必须承担更多压力？专为超负荷女定制的实用减压指南——甩开忙碌与焦虑，自信向前！

“正念冥想”专家伊冯娜塔利，手把手教你成为自己的健康生活管理专家。

精英女衡自我、掌控的秘诀。奈飞公司合作伙伴、美国太阳微系统公司前副裁倾情！

美国4.7分之作！结合不同年龄与职业“超负荷”女的真实故事，了解10种“思维重置”，助你突破标签束缚，重塑真实自我。

一本即学即用的能量手册！52条常小贴士，识别分散时间和精力的陷阱，为人生做减法！"

目录：

前言

章  告别忙碌的生活

节  一位超负荷女的自白

第二节  无休止忙碌的代价

第三节  改掉忙碌的惯

第四节  走出女必须时刻忙碌的陷阱

第五节  超负荷女的不同类型及解决忙碌的方案

第二章  摆脱忙碌的方案

节  摆脱忙碌的要点

第二节  思维方式重置练

第三节  具体实施方案

第四节  摆脱忙碌的52条小贴士

结语

致谢

内容简介：

满载的工作压力，无穷无尽的家庭琐事，繁复的社交关系，容貌与身材的焦虑，甩不掉的标签规训现代女的生活看似充实，其实塞满了琐碎、空虚与疲惫。当时间与精力被切割成无数碎片，我们很难专注自我、享受当下。美国“正念冥想”教练，健康生活管理专家——伊冯娜塔利，结合多年从业经验及众多客户案例，定制了一系列专门解决“超负荷女”困境的实用方案。跟随本书“重置思维”的练，女将学会排除外界纷扰，专注真正实用的东西，从而精简人生、告别忙碌。同时，书中提供的“正念冥想”，也能帮助女衡身心、减缓焦虑，终以一种健康、闲适、自信的方式掌握生活的方向盘。