心理学与心理调节 心理学 王利利
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作者王利利
出版社天地出版社
ISBN9787545540673
出版时间2018-10
版次1
装帧平装
开本16
页数288页
字数184千字
定价59.8元
货号xhwx_1203124433
上书时间2024-10-23
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商品详情
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- 正版特价新书
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主编：
一本书学会心理调节，应对各种常心理需求的策略与方法大全。 教你如何面对各种内心“魔咒”，如何做到不失意、不失衡、不失控、不失态。 实用案例，贴近生活，带你开启一场自我的心灵治愈旅程。
目录：
part1战挫有术：从败局中找到取胜的招数
挫折为何是如影相随
你的“挫折容忍度”有多大
挫折教育：不经历风雨怎能见彩虹
将挫折当成“精神补品”
坦然面对挫折，成功才不会缺席
挫折别具“情调”，从败局中寻找胜招
拨开阴霾，选择合理渠道宣泄
自我调适的“神奇处方”
part2战胜恐惧：打开心灵的“枷锁”
寻找让心中产生恐惧的“怪物”
别用“怕死情结”吓自己
社交恐惧：自己是一座孤岛
幽闭恐惧：缺失的安全感如何找回
异恐惧：我是不是太不“纯洁”了
恐婚族：为什么要被一纸婚书捆绑住
勇气和自信：练一颗“强心脏”
……
内容简介：
本书运用专业的心理学知识，从战胜恐惧、缓解压力、抑郁、矫正孤独、远离抱怨、制造快乐等多个角度分析，为读者朋友破解内心的“大魔咒”，让大家能自己清除恐惧、抑郁等负面情绪，重塑自我，安顿身心，走向人生。
作者简介：
王利利，知名心理学书作家，于民大学，来专注于心理学的研究与开发，策划出版了10余部心理学的著作，代表作有不要浪费时间在无效社交上心理学与人生规划别让失控毁了你跟大师提升记忆力图解记忆术等，长期占据心理学图书榜，深受读者喜爱。
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