深度洞察力:自我探索与精进的4堂必修课 心理学 作者
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全新
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作者作者
出版社机械工业
ISBN9787111749691
出版时间2024-01
版次1
装帧平装
开本32
页数284页
定价55元
货号xhwx_1203254966
上书时间2024-10-14
商品详情
- 品相描述:全新
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正版特价新书
- 商品描述
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主编:
如果出现以下情况,你可能需要自我重塑:
你有自我背叛或无法兑现对自己的诺言的惯;
你的自我价值感很低且害怕受到批评;
你在设置以及保持边界方面存在困难;
你对自己的需求、渴望、以及激情缺乏了解。
本书从认知科学的角度为你揭示人类行为、决策背后的大脑神经运行机制,帮你重新认识“我是谁”。
书中所提到的作强的常提示有助于你每遵守一个对自己的小承诺,以改变你一个方面的想法、感受及行为。
通过每天练写给未来自己的记,你将取消潜意识中长期存在的神经通路,从而能够养惯及新的行为模式。
作者在书中列举了大量生活中的案例,阅读这本书,不需要你具备任何专业知识,只需要带着好奇心和自我探索的够了!
全球炙手可热的心理学家,从认知科学角度“为你”而作的生命能量之书
帮你觉知大脑 重新认识“我是谁”
“每个人的内心之中都有另一个自己不认识的人。”
——卡尔?荣格
目录:
序言
使用说明
堂课“放下”的好处/001
第2堂课遇见惯自我/035
第3堂课遇见情绪自我/099
第4堂课遇见真我/199
后的想法/279
附录/280
致谢/283
内容简介:
疗愈工作的根源是觉醒意识,这是一个用光明照亮未知黑暗的过程。本书分为四个部分,分别是“‘放下’的好处”“遇见惯自我”“遇见情绪自我”和“遇见真我”。作者通过客观和富有同理心的方式观察我们的生活、自我的身体、心理和情感模式。在跟随本书探索的过程中,读者会从全新的视角认识自己,并且突破自我意识的层层障碍,进入一种新的生活方式。本书将帮助读者充分见证自己,摆脱偏见,从阻碍自己前进或使自己陷入困境的模式中解脱出来。
这是一本的指南,也是一个善良而鼓舞人心的人生伴侣,它将改变你的内心世界。
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