我不是坏孩子,我只是压力大:帮助孩子学会调节压力.管理情绪 心理学 [加]斯图尔特·尚卡尔(stuart shanker) 特雷莎·巴克尔(teresa barker)
先发展专家的著作,帮助孩子学会“自我调节”,做到真正的“自控”!
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作者[加]斯图尔特·尚卡尔(stuart shanker) 特雷莎·巴克尔(teresa barker)
出版社机械工业出版社
ISBN9787111615170
出版时间2018-12
版次1
装帧平装
开本20
页数248页
定价59元
货号424_9787111615170
上书时间2024-09-28
商品详情
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目录:
引言 ┆1部分 自我调节:生存和学的基础 ┆9章自我调节的作用 ┆10第2章不仅是棉花糖:自我调节 vs 自我控制 ┆29第3章不是小问题:唤醒度调节和脑间联结 ┆47第4章猴面包树下:自我调节的五大领域模型 ┆66第二部分 五大领域 ┆81第5章生物域:吃、玩、睡 ┆82第6章情绪域:阁楼的怪物 ┆100第7章认知域:冷静、警觉、学 ┆119第8章社会域:观察社会发展的新透镜 ┆145第9章共情和亲社会域:更好的自我 ┆168第三部分 在压力之下的青、诱惑与父母 ┆1890章青的优势和问题 ┆1901章需要更多:、多巴胺和令人惊奇的生物学现象—无聊 ┆2122章压力下的父母:何去何从 ┆226致谢 ┆241注释参文献
内容简介:
有些孩子经常处于焦躁失控的,父母往往暴跳如雷或无可奈何,给孩子草率贴上“坏”“自私”“懒惰”“散漫”的标签。其实这往往表明孩子压力负荷太大,没有能量去应对身边的事情,包括声音、噪声、干扰因素、不舒服的感受或情感等。如果父母再用命令、呵斥、惩罚甚至奖励的老方法,往往只会让他们对压力更加敏感,更加无法自制。本书是一部的教养类著作,为父母提供了一种全新的教养工具——“自我调节”。数十年的研究表明,自我调节是人类健康发展的基础,有助于提升心理健康、学能力、复原力、情绪安全、亲子关系等。过重的压力会让能量迅速耗竭,让人无法自控。自我调节可以帮助孩子释放紧张情绪,恢复能量储备,让“自控”成为可能。本书首要目标是让父母学会辨别孩子何时压力过大,并且帮助孩子学会自我调节,让“问题行为”自然消失。本书另一目标是让父母学会识别并排解自身压力,从而在和孩子沟通时保持冷静专注。这是孩子学会自我调节的基础,也可以改善亲子关系。自我调节技能及充满共情的亲子关系,可以为孩子的神经、心理和感官的发育奠定基础,帮助孩子发展出适应能力和健康心态,灵活应对充满压力的世界。
作者简介:
斯图尔特?尚卡尔博士(dr. tuart hanker)约克大学哲学和心理学杰出荣休研究教授,美利德中心创立者,自我调节中心科学主管,曾任早期发展理事会和人类发展理事会。尚卡尔博士是发展领域的先专家,以顾问身份为全加拿大和美国的机构提供相关建议。
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