普通高校体育与健康理论教程 体育理论 高谊,冯永丽 编
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作者高谊,冯永丽 编
出版社南开大学出版社
ISBN9787310039784
出版时间2012-08
版次1
装帧平装
开本32
页数319页
字数272千字
定价25元
货号xhwx_1200361609
上书时间2024-09-27
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商品详情
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目录：
健康理论篇
章 健康
节 健康概述
一、健康的含义
二、健康的标准
第二节 现代社会与人的健康
一、中国体质健康现状
二、影响健康的三大类疾病
三、现代人的健康隐患
第二章 体育与健康
节 体育锻炼与人体体能
一、体育锻炼对人身心健康的影响
二、体能的分类
三、体能的自我评价
第二节 锻炼计划的制定与锻炼方法的选择
一、锻炼计划的制定
二、提高心肺功能适应水的方法
三、肌肉力量与耐力练的方法
四、柔韧练方法
第三章 体育运动与健康营养
节 营养素及其功能
一、蛋白质的生理功能及食物来源
二、脂类的生理功能及食物来源
三、碳水化合物的生理功能及食物来源
四、维生素的生理功能及食物来源
五、膳食纤维的生理功能及食物来源
六、水的生理功能及食物来源
第二节 膳食指南
一、中国居民的膳食指南
二、中国居民衡膳食宝塔
三、体育运动与营养补充
第三节 大的营养特点及饮食调配
一、大的营养特点
二、大的饮食调配
第四章 体育卫生与运动安全
节 体育锻炼中的安全卫生
一、个人卫生
二、环境卫生
三、体育场地器材安全卫生
第二节 运动伤病的与处理
一、运动损伤的与处置
二、常见的运动疾病与处置
第五章 运动处方及其制定方法
节 运动处方概述
一、运动处方制定资格
二、运动处方制定流程
三、运动处方制定依据
第二节 耐力运动处方的制定和实施
一、制定耐力运动处方应了解的基本概念
二、耐力运动处方的制定
三、耐力运动处方的实施
第三节 运动处方的制定和实施
一、运动处方的制定
二、运动处方的要点
三、运动的认识误区
第四节 肌肉力量运动处方的制定和实施
一、肌肉力量的测定
二、肌肉力量锻炼的手段方法
三、肌肉力量运动处方的制定
第五节 柔韧运动处方的制定和实施
一、柔韧的重要和分类
二、柔韧的评定
三、柔韧练的方法和手段
四、柔韧运动处方的制定
第六章 大体质健康标准
节 《体质健康标准》的内涵
一、实施《体质健康标准》的意义
二、《体质健康标准》大测试项目及评价要求
三、测试与评价的理念与内容
四、各项测试指标的具体意义
第二节 《体质健康标准》评分标准
一、《体质健康标准》大评价指标和得分
二、《体质健康标准》大评分标准
理论试题篇
足球理论试题
五人制足球理论试题
篮球理论试题
排球理论试题
乒乓球理论试题
网球理论试题
羽毛球理论试题
武术套路理论试题
散打与身理论试题
女子身术理论试题
跆拳道理论试题
太极拳理论试题
男生健美理论试题
艺术体理论试题
体育舞蹈理论试题
健美理论试题
交谊舞理论试题
游泳理论试题
瑜伽理论试题
中国象棋理论试题
国际象棋理论试题
大学一年级体育理论试题
体育法规篇
中华共和国教育法
中华共和国体育法
中华共和国高等教育法
院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定
院关于加强青体育增强青体质的意见
院关于进一步加强和改进新时期体育工作的意贝
学校体育工作条例
伤害事故处理办法
体育局共青团
关于开展亿万阳光体育运动的通知
关于进一步加强高等学校体育工作的意见
体育局关于实施《体质健康标准》的通知
体育局关于进一步加强学校体育工作
切实提高健康素质的意见
附录：理论试题参
足球理论试题参
五人制足球理论试题参
篮球理论试题参
排球理论试题参
乒乓球理论试题参
网球理论试题参
羽毛球理论试题参
武术套路理论试卷
散打与身理论试题参
女子身术理论试题参
跆拳道理论试题参
太极拳理论试题参
男生健美理论试题参
艺术体课理论试题参
体育舞蹈理论试题参
健美理论试题参
交谊舞理论试题参
游泳理论试题参
瑜伽理论试题参
中国象棋理论试题参
国际象棋理论试题参
大学一年级体育理论试题参
主要参文献
内容简介：
普通高校体育与健康理论教程根据南开大学素质教育实施纲要（2011～2015）要求，以提高人才培养质量为目标，树立南开特的体育质量观，将体现德、智、体、美、心相互渗透的“公能”素质教育融入体育的全过程。
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