呼吸 非必要之必要 心理学 英国breathe编辑
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作者英国breathe编辑
出版社中信出版集团股份有限公司
ISBN9787521749953
出版时间2022-12
版次1
装帧平装
开本16
页数192页
字数200千字
定价69元
货号308_9787521749953
上书时间2024-09-23
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商品详情
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主编：
创刊于英国，遍及世界的正念生活读物
一本帮你衡身心的正念启发书，让我们发现生活中的微光
心理学家李松蔚担纲呼吸中文版主编，撰写主题文章
花园旅行家@蔡丸子、心理学家@陈海贤、歌手@钟立风、“简单心理”创始人@简里里鼎力；
旅行之必要、诗歌之必要、露营之必要、幽默之必要那些非必要之外的领地，是我们确认自我的锚点。
我们惯了为了工作、为了他人度过那些“必要”时光，本书希望让读者了解，生活并非全是由价值和产出填充的，其中多多少少包含着一些无法定义的时间碎片，或许是消磨，或许被称作浪费，但这些“非必要”是自我确认自主的重要组成部分。
目录：
iv在必要的领地之外
ix3000公里，100天，我和我的猫一起跑长城
v花园之必要
xvii去野之必要
xx诗歌之必要
v兔子的下场
xxvii你不是真正的幽默
xxx呼吸特别征集
3天助自助者
8了解手印
13感受振动
19压死骆驼的后一根稻草?
25诗歌疗法
30拔牙
34身心健康
……
内容简介：
本期呼吸以“非必要之必要”为主题，探讨那些或许、甚至对他人来说无关紧要但对自我非常重要的事。它可能是人生求真的哲学，是去野外生活的行动，是专注当下的松弛与心流。它可能是旅行、跑步、音乐、诗歌、喜剧，是友人的聚会——是我们抵达自我、复苏身心的良方。
特邀心理学家李松蔚、创意工作者东东、复旦大学哲学教授姜宇辉、跑者老樊、园艺作家蔡丸子、露营爱好者丸子、公益诗歌组织创始人康瑜探讨不同面向的生活。
全书内容分为、生活、正念、创造力、逃离五大部分，书中既包含、绘画、散步等与生活息息相关的内容，也包含对找寻内在自我、减少焦虑方式的介绍，旨在帮助读者调节情绪，关注内心感受，从而实现自我成长。
书中既有思想探讨，也有行动指导，兼具知识和实用。此外，书中配有大量插画及摄影作品，图文结合，为读者提供优质的阅读体验。
作者简介：
breathe编辑部，创刊于英国，旨在帮助读者获得更静、更轻松的体验。breathe编辑部的内容宗旨是帮助你“把更多的时间留给自己”。每一期都包含清新的插画、手工制作及艺术内容，还包括专业心理内容，帮读者从压力中解脱出来，找到更大的。
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