更年期前期解决方案 做荷尔蒙的主人,而不是奴隶 家庭保健 (英)沙赫扎迪·哈珀,(英)艾玛·巴德韦尔
1.和睦家医院妇产科医生、医学博士 赵亚薇 倾情 2.英国更年期学会会员·欧洲更年期学会会员·国际更年期学会会员 3.全科医生·近30年临床经验·执业营养师·女健康专家 4.提前帮助女了解和解决情绪多变、烦躁易怒、经常失眠、身体发福、工作频频开小差……等更年期症状。
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全新
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作者(英)沙赫扎迪·哈珀,(英)艾玛·巴德韦尔
出版社北京联合出版公司
ISBN9787559661173
出版时间2022-10
版次1
装帧平装
开本16
页数264页
字数220千字
定价58元
货号300_9787559661173
上书时间2024-09-20
商品详情
- 品相描述:全新
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正版特价新书
- 商品描述
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主编:
和睦家医院妇产科医生、医学博士 赵亚薇 倾情
全科医生近30年临床经验执业营养师女健康专家更年期学会会员 之作
英国更年期学会会员沙赫扎迪哈珀博士和女健康专家艾玛巴德韦尔,告诉广大女:更年期无须悲观,也不用忍受。在它到来之前,我们可以有解决的方法。两位作者结合了近30年的临床医学经验,解答了所有关于更年期和更年期前期的困惑,并为女量身定制了一套更年期前期解决方案,其中既有激素替代疗法、认知行为疗法、情绪释放法等专业指导意见,也包括饮食调理和生活改善方式等易作的实践方法。
目录:
写在前面的话
部分 健康
章 了解更年期前期
第2章 潮热只是冰山一角
第3章 更年期经历千人千样
第4章 激素替代疗法
第5章 积极对待衰老
第6章 心理问题
第二部分 生活
第7章 问题
第8章 如何拥有好睡眠
第9章 妥善解决工作问题
第三部分 饮食
0章 营养:打基础
1章 “吃”掉症状
2章 聪明的肠道
3章 让身体动起来
4章 补充剂和自我保健
5章 47种无须计算热量的方法
结语
症状问卷
致谢
出版声明
内容简介:
情绪多变、烦躁易怒、经常失眠、身体发福、工作频频开小差
更年期到来之前,大多数女在生理和心理上都会发生巨大变化。这些变化不仅影响了她们的身体健康和生活质量,还会让女丧失信心,造成心理上的压力。她们开始对自我产生怀疑:“我不知道自己为什么会这样。”对生命产生恐惧:“我是不是已经迈向了生命的终点?”对生活失去希望:“我人生的后半段都要在这样的中度过吗?”
在本书中,英国更年期学会会员沙赫扎迪哈珀博士和女健康专家艾玛巴德韦尔,告诉广大女:更年期无须悲观,也不用忍受。在它到来之前,我们可以有解决的方法。
两位作者结合了近30年的临床医学经验,解答了所有关于更年期和更年期前期的困惑,并为女量身定制了一套更年期前期解决方案,其中既有激素替代疗法、认知行为疗法、情绪释放法等专业指导意见,也包括饮食调理和生活改善方式等易作的实践方法。
通过两位专家的方案,女不仅能学到有效的应对方法,改善激素下降引起的身心波动,还将能用更积极乐观的心态看待更年期,告别无力感,重新找到生活的衡。
作者简介:
沙赫扎迪哈珀,全科医生,拥有近30年的临床经验,是英国更年期学会(britih menopaue ociety)、欧洲更年期学会以及国际更年期学会的会员,专门致力于研究现代更年期和女健康问题,长期以“更年期专家”身份参加更年期相关健康活动和网络研讨会。
艾玛巴德韦尔,执业营养师、女健康专家和英国更年期学会(britih menopaue ociety)会员。同时她也是red杂志、heerluxe.在线生活杂志和weaty betty等多种刊物的定期撰稿人。
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