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你吃了几种五蔬果的营养密码家庭保健作者

蔬菜水果你吃对了吗？本营养大学名誉教授吉田企世子亲授202种蔬果选择方法，吃出强健好体质

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北京丰台

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作者作者

出版社华中科技大学出版社

ISBN9787568070133

出版时间2021-04

版次1

装帧平装

开本16

页数224页

字数150千字

定价98元

货号xhwx_1202326789

上书时间2024-07-05

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商品详情

品相描述：全新: 正版特价新书

商品描述: 主编：

1.202种常见蔬果糖质营养成分接近收录！想有效改善糖尿病、高血压、肥胖、生活惯病等，看这一本够了！你吃了几种：五蔬果的营养密码详细解说202种蔬果的挑选、清洗、保存、烹调等基本知识，专业分析蔬菜的营养成分、含糖量、对疾病的影响，更贴心标示出成年女单建议量，实用又全面。2.跟着选蔬果。你吃了几种：五蔬果的营养密码依照绿黄白黑红五编排章节，巧妙搭配蔬菜与水果，教你依照季节轻松挑选，吃出强健好体质。3.与营养学巧妙结合，针对叶酸、铁、钙、碘等36种常见营养素的摄取不足或摄取过量问题，给予改善建议，吃对蔬果，大幅度提升营养功效！

目录：

快速了解植物生化素

绿蔬果是强效抗氧化及、生活方式病的生力军

洋蓟

北葱

明叶

芦笋

牛油果

芦荟

意大利欧芹

芸豆

梅子

毛豆

苦苣

豌豆

陆鹿尾菜

秋葵

……

红/紫蔬果具有消除疲劳及老的功效

橙/黄蔬果美容功效强大！为眼睛、皮肤健康保驾护航

白蔬果癌症及作用，可以提高疫力、击溃疾病！

棕/黑蔬果增强疫力，保护身体受疾病侵害！

参文献

内容简介：

你知道吗，蔬果的，在营养方面也起着重要的作用。绿蔬果是生力军，红蔬果可以消除疲劳，黄蔬果美容功效强大，白蔬果具有强效作用，棕蔬果可以增强疫力学会蔬果的密码，马上能掌握蔬果的健康吃法。你吃了几种：五蔬果的营养密码按照直观易懂的“”分类，一举公开蔬果的营养和健康吃法，由本女子营养大学的名誉教授吉田企世子为你介绍202种健康的蔬果选择方法。吃对蔬果，让身体变得更健康！