自尊的六大支柱 心理学 (美)纳撒尼尔·布兰登
“自尊运动”先驱布兰登博士集大成之作，20余年，提出自尊的六大支柱，为读者找到支撑自尊的根本，大量练，提供了建立起自尊的具体方法。许燕、刘翔鼎力
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作者(美)纳撒尼尔·布兰登
出版社机械工业出版社
ISBN9787111691266
出版时间2021-09
版次1
装帧平装
开本16
页数336页
定价79元
货号xhwx_1202497237
上书时间2024-06-29
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主编：
国际自尊协会前执行理事长，书作者自尊的六大支柱女的自尊工作中的自尊经典作品
北京师范大学教授许燕、刘翔，knowyourelf媒体部监夏超、知名自媒体台【壹心理】共同
本书回答了四个方面的问题：什么是自尊？自尊为什么十分重要？我们怎样才能提高自尊？他人对我们自尊的建设能起什么样的作用？
自尊是一种生活方式，书中有大量作者的句子补全练，为读者提供了建立起自尊六大支柱的具体方法。
布兰登博士还基于自尊的六大支柱，给出了在育儿、学校教育、职场、心理以及整个社会中提升自尊的建议，无论你是父母、教师、、心理师还是政策制定者，都能从中受到启发。
目录：
前言
部分自尊：基本原则
章自尊：意识的疫系统/2
第2章自尊的含义/25
第3章自尊的表现/42
第4章自尊的幻象/48
第二部分自尊的源泉
第5章关注行动/56
第6章有意识地生活的实践/64
第7章自我接纳的实践/88
第8章自我负责的实践/104
第9章自我肯定的实践/116
0章有目的地生活的实践/129
1章个人诚信的实践/143
2章自尊的哲学/160
第三部分外部影响：自我与他人
3章培养孩子的自尊/170
4章校园里的自尊/202
5章自尊与工作/226
6章自尊与心理/254
7章自尊与/274
8章结语：自尊的第七大支柱/297
附录a：对自尊其他定义的/300
附录b：建立自尊的句子补全练/304
附录c：对未来研究的建议/314
参文献/317
致谢/320
译者后记/321
内容简介：
本书回答了四个方面的问题：
什么是自尊？
自尊为什么十分重要？
我们怎样才能提高自尊？
他人对我们自尊的建设能起什么样的作用？
如今，越来越多人意识到自尊的重要，但往往对自尊缺乏足够的理解。
到底什么是自尊？基于几十年的研究和临床经验，布兰登博士指出，自尊包含两个方面：自我效能感，即相信自己有能力应对生活中的挑战；以及自我尊重，即相信自己是有价值的，自己有权利享受。
有人说自尊主要取决于他人对自己的评价，所以重要的是身处充满正面评价、夸奖的环境；有人说自尊主要是认知层面的，只要改变一些有问题的思维方式，人人便都能获得自尊。布兰登博士论述了为什么这两种观念都是错误的，并指出真正的自尊不来自外部，而来自自身；不止来自认知，更来自行为。自尊的六大支柱便是一套实践方式：唯有不断付诸行动去认识自我、实现自我，才能获得真正的自尊。
自尊的六大支柱包括：
有意识地生活的实践
自我接纳的实践
自我负责的实践
自我肯定的实践
有目的地生活的实践
个人诚信的实践
书中有大量作者的句子补全练，为读者提供了建立起自尊六大支柱的具体方法。
在书中的后一个部分，布兰登博士还基于自尊的六大支柱，给出了在育儿、学校教育、职场、心理以及整个社会中提升自尊的建议，无论你是父母、教师、、心理师还是政策制定者，都能从中受到启发。
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