青春期女孩派 爱上高效学 素质教育 作者
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作者作者
出版社黑龙江科学技术出版社
ISBN9787571906429
出版时间2021-03
版次1
装帧平装
开本16
页数224页
字数230千字
定价36元
货号137_9787571906429
上书时间2024-06-28
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商品详情
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主编：
青春期是孩子学的期，同时青春期又是个特殊的转变期。处在青春期的女孩的内心世界充满了焦虑和迷茫，叛逆、不自信。此时，正确引导女孩高效学，让女孩充分体验到由学带来的满足感和知识带来的内心丰盈，使得她们更能看清自己，看见未来，充满正能量地走在正确的成长道路上是非常必要的。本书特点：1. 针对青春期女孩生理、心理发展特点专属定制。2. 深度挖掘高效学与女孩生理发育、心理发展、人际交往、个品质等之间的相关，引导女孩掌握科学的学方法，不断提升学动机、调整学策略，从而达到高效学的目的。3. 内容科学而实用。书中内容结合了青春期女孩生理、心理发展规律，以心理学、教育学、学心理学等理论为支撑，在学的介绍、学策略的制定、学方法的选择上结合了学的本质，使得孩子更加热爱学。4. 这是一本以学为导向的心理自助读本，可供青春期女孩自主阅读和理解。
目录：
章青春期女孩自信派——努力学，提升自尊
高效学，女孩不迷茫
高效学让女孩更自信、拥有自我认同感
把学当位的事情
自信起来，学不再难
自信是学进步的心理基础
在学上，告诉自己：我能行
够到那颗幸运星
摩西奶奶效应：发展优势智能
发挥优势智能的力量
不妨自恋一下：建个“学经验宝库”
成功的学体验能提升自信
建立一个学经验宝库
不要做“学业自我妨碍”者
不高，不意味着永远不高
直面，建立积极的自我认知
找人“”，伤了自尊，丢了自信
逃避作业，会丢掉学上的自信
尊重身份，踏实写作业
女孩韧：自我鼓励
自励型人格能够增强自信
女孩要学会鼓励自己
第2章青春期女孩语文派——抓住优势：精心发展语言能力
思维力决定语文水
学好语文，光靠背诵肯定不行
在语文学中，注重提升思维力
写作文时，怎么样才不会有词穷的感觉
词汇丰富，善于应用
如何积累词汇快捷
如何靠精读课文提升理解能力
语言水的核心是理解
通过学课文，提升语言理解能力
你的作文水怎么样
写作更体现语言功力
加强练，提高写作水
写作文，成也审题，败也审题
审对题，才能有好立意
如何提高作文的审题能力
第3章青春期女孩理科派——肯努力，按着理科特点来学
解题的先决条件：掌握基础知识
基础知识决定理解力、解题力
下功夫，扎实掌握基础知识
你具备解题的基本能力吗
解题全过程：审题、解题、检查
养成“三步解题法”的惯
懂“数语”，学数学不难了
能否学好数学，在于数学阅读理解能力
掌握住数学语言，提升理解能力
不做题不数学
学好数学的关键：解题能力
如何提高数学解题能力
死记硬背定理、公式学不好物理
学好物理的关键：掌握物理过程
如何准确掌握物理过程
不做实验学不好化学
学好化学，必须重视实验
如何学好化学实验
第4章青春期女孩勤奋派——把努力放心上，时时体验成功
勤奋是人生富足的底
中学阶段是否勤奋影响一生的成
唯有勤奋，才能掌握知识，实现梦想
写作业怕拖拖拉拉
拖延下去，你与“懒人”没区别
尽快写作业，不拖延
足够勤奋，让你拥有“专家脑”
勤能补拙：勤奋学，大脑反应快
勤奋起来，女孩会更聪明
你的勤奋出了吗
女孩要懂得不是所有的勤奋都有效果
如何让勤奋的付出更有效果呢
做善于自学的女孩，不依赖环境
自学能力强，学更有主动
不断增强自学能力
第5章青春期女孩听讲派——做有心、用心的课堂“女王”
每一次新课前，都要预吗
预的必要因人而异
避“放羊式”预，恰当关键
高效听课法：课堂上积极调节注意力
注意听讲，充分领悟
提升注意力品质，以很好听讲
老师、同学都是自家人，答错了又能怎么样
上课回答问题是一种学方法
放下心理包袱，积极回答问题
自问问题，促进理解知识
问问题能够促进思
肚里有料，才能问出问题
每个知识点，都要做到不遗忘
掌握知识，需要对抗遗忘
按照艾宾浩斯遗忘曲线规律复
学会把知识系统化
系统化有利于掌握知识
从基本的方法做起
走进网络课堂
“互联网+教育”下，每个孩子都需要慕课
如何选择并上好慕课
第6章青春期女孩扎实派——不学透不罢休
“快速完成心理”要不得
“快速完成”是急躁倾向
不断自我修炼，争取不急躁
一错再错时，别放过自己
找到原因：为什么错过还错
长记：一次错了，再也不错
用认真铸
认真让你交好运
在学上，女孩要做到“六认真”
女孩，从起，不要粗心、马虎
马虎不是错误的理由
力求认真，避马虎
写完了，检查一下吧
检查，是必须的解题过程
检查时，要有目标
第7章青春期女孩记忆派——对抗遗忘，记住
你经常被记忆欺骗吗
揭开：短时记忆并不能长时间储存记忆
牢固掌握所学知识：精细复述
回忆：打开你的知识宝藏
回忆能促进记忆、检验记忆
畅快回忆，要处理好的几个问题
记不住：记忆内容会相互抑制
记忆时，会有“系列位置效应”
记忆可以有理想：无干扰
其实，背诵法很“高大上”
背诵，能够丰富你的记忆库
先理解后背诵，才能真正记住
适度的“过度记忆法”
过度记忆法，重在“适度”
灵活运用“过度记忆法”
比较记忆法，促进记忆
比较记忆法能够促进记忆
学会运用比较记忆法
让记忆力升级，记忆效果好
不良的生活惯伤害大脑记忆力
做聪明女孩，养好记忆力
第8章青春期女孩试派——从容学，稳妥得高分
好方向标：自我肯定思维模式
自我肯定者，场发挥好
以自我肯定的学
学霸也有砸的时候
……
内容简介：
本书针对青春期女孩生理、心理发展特点专属定制，结合青春期女孩生理、心理发展的特点，深度挖掘高效学对女孩身心成长的强大影响力，涉及学、学动机、学策略、学方法等，旨在帮助女孩在身心健康发展的基础上高效完成学业。
精彩内容：
高效学，女孩不迷茫
寒，晴晴去课外辅导班上课，在那里，她见到了学校里很多同学，那情景跟开学了一样。晴晴本不想去上课，盼着期好好玩一玩，刷刷新剧，画几幅画，再看几场电影，可是，妈妈唠唠叨叨地要她去：“学费都交了，不去多可惜啊！”
晴晴到了辅导班，看到那比上学还热闹的阵势，她忍不住慨叹：“学太苦了，这么苦这么累，为什么大家都在学呢？这么辛苦地学能获得好吗？获得好会有好前途吗？上大学前程似锦了吗？”
这样，在不停地自问中，一节数学课结束了。晴晴不知道下节课讲什么，也懒得问同学，翻了几下书，感觉很没劲，趴桌子上睡着了。晴晴感到很迷芒。
高效学让立孩更自信、拥有自我认同感
高效学是指具有积极的学态度，在学过程中拥有较强的学动机，能够自我调节学节奏，达到较高效率的一种学。当女孩养成了高效学的惯后，她会因为在学上的优异表现而产生较强的自我价值感，拥有自我认同感，她会为自己感到自信和骄傲。此时，女孩拥有了对自我的一种积极的情感体验、一种较高的评价。
自尊对青春期女孩来讲非常重要。研究显示，青的自我评价和他们的行为表现之间具有高相关。在学校里，一个低自尊的女孩更有可能做出破坏或者违规犯法的行为。个体在这个消极过程中，条件地形成了一种看待自己，以及自己与社会系统的关系的方式，这个消极的过程导致了一系列消极的态度。
反之，一个高自尊的女孩更有可能做出建设、符合社会期待的亲社会行为。个体在做这些积极行为的过程中，同样条件地形成了一种看待自己，以及自己与社会系统的关系方式，这些积极的行为过程使得女孩的态度更加积极，即使她们遭遇那些消极情境的时候，因为拥有恰当的归因方式，追求的是积极的自我实现，也不会做出消极的事情。
高效学使得女孩在学校取得成功，她们因而感到自信，拥有自尊，反之，女孩可能会走向危机，因为一种特定的行为、态度或者是某种缺失，会成为随后出现的问题行为的始作俑者。当青春期女孩没有做到足够热爱学的时候，迎接她们的不是学顺利、自我爱惜、远离危险。因为任何一种不合规矩的行为都可能成为刺激源，带来更具伤害的危机，比如暴力、欺凌、吸毒、辍学、厌学、早孕、药物滥用等。有研究显示，具有这些危机的为明显的特征是在学业上没有成。
对于青春期女孩来讲，当下的学，除了获得知识，参加中、高角逐以外，更重要的是使得自己学会学，这是未来实现目标的保证。对于来讲，学是一件拥有有高回报率的事情，学好了，女孩拥有校园归属感，会更自信，更具有自尊和自我认同感。
自我认同感是心理学家埃里克森理论中的一个重要概念，是指“一种熟悉自身的感觉，一种知道个人未来目标的感觉，一种从信赖的人身上获得所期待、认可的内在自信”。这个认识的过程并不容易，也不坦，有人用蝉蜕壳、毛毛虫蜕变成蝴蝶来形容这个过程的不容易，所以，女孩越早了解这个过程，懂得怎么做才能使得这个过程走得更坦，越能更好地长大。
把学当位的事情
青春期女孩处于成长转折期的特定阶段，这个时候，她们必须把学当成位的事情，这样才能抵抗住内心的波澜和外界的诱惑，去倾听内心的声音，顺利走向成熟。
1.成长的课堂，不仅仅是教室
青春期女孩正处于成长为有责任感和有活力的成年人的过程中，在这期间，她们需要做正确的事情去成较好的品质，全方位、多角度地了解自己是个什么样的人。
按照马斯洛需要层次理论，人生的优选境界是自我实现的需要。对女孩来讲，学是重要的事情，但却不能眼里只有学，因为成长的课堂不仅仅是教室。女孩还要交友、运动、参加社会活动、读课外书等，丰富多彩的生活能满足女孩的情感、社交、爱的需要，更有利于她们通过外界的眼光来反观自己，了解社会，追求更高的人生境界。
2.正视小挫折很正常
青春期女孩由于身心发育的不同步、学任务重、生理上的感受等方面的原因，导致了她们在压力情境下有可能会感到失望、害怕、生气、不公，甚至绝望。面对压力情境，女孩要做到积极对待，寻找解决问题的方法，而不是逃避，更不要感到绝望。
在这个世界上，任何人都会遇到挫折，对待挫折的很好方式是解决问题，提升自己的能力，战胜挫折。回头望望，你会明白：哪里有什么挫折，分明是有困难的任务、进步的阶梯。
3.克制情感的情绪化
在青早期，大脑额叶发育的不成熟使得情感压倒理智，这使得年轻人容易做出不明智的选择，使得一些青无法听取在成年人看来合理又有说服力的忠告，容易追求兴奋和做出新奇的行为。
青春期女孩要充分了解自己限于大脑发育而导致的行为上的不够理，不管内心多么波澜起伏，都应坚持把学当成位的事情，时间久了会发现，学
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