太极拳,你练对了吗体育尹立新(老六)

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作者尹立新(老六)

出版社山西科学技术出版社

ISBN9787537760331

出版时间2020-09

版次1

装帧平装

开本16

页数292页

字数248千字

定价66元

货号xhwx_1202150849

上书时间2024-06-28

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商品描述: 目录：

太极拳，慈悲的运动/001

十道自测题，检测一下你对太极拳的认知/003

太极拳说明书2.0版/005

壹误区篇

"松松松"是碗迷魂汤，练太极拳松不出丹田气/009

练太极拳要站桩吗/011

研究穴位，能练好太极拳吗/015

沉肩坠肘，害人难入太极门/017

内三合，外三合，小心"合"到沟里去/019

都说命门很重要，太极拳名家为何只字不提/021

太极高手爱猜谜，腰隙究竟在哪里/023

水蛇腰错了吗？未必/025

低架真的出功夫吗/026

虚灵顶劲，真是头部的要领吗/027

练推手，未必长功夫/029

……

内容简介：

本书是一部为太极拳练者答疑解惑的专业著作。作者以十多年练拳、教拳的体悟为基础，主要针对练者时练中遇到的问题和疑惑，包括身体的各个部位的问题，整劲的练，拳架的矫正、心法的练，以及修炼的误区等等，逐一进行详细分析解读，对太极拳练者来说，是一部的宝典，具有极大的实。

作者简介：

尹立新（笔名“老六”“六月”）河南焦作人，师从于陈氏太极拳代表传承人陈小旺和传承人陈全意，系统研陈氏太极拳大架和小架十余载，擅长用浅显易懂的比喻解释复杂深奥的道理，对建立以丹田为核心的运动体系和太极拳健身养生的功效有较为深入的研究。

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