合气道运动入门 体育 作者
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作者作者
出版社人民体育出版社
ISBN9787500942504
出版时间2013-01
版次1
装帧平装
开本32
页数144页
字数98千字
定价19元
货号xhwx_1202718336
上书时间2024-06-22
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商品详情
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目录：
章 合气道运动概述
节 合气道简史
一、从皇武会到合气会的发展
二、二代道主植芝吉祥丸
三、合气道历史年表
四、合气道的流派
第二节 合气道特点
一、提倡理解尊重，不设比赛
二、守反击，制而不杀
三、没有套路，对练为主
四、协调身心，注重修养
第三节 合气道的作用
一、提高身体素质，增强心肺功能
二、提高适应能力，保持乐观向上的生活态度
三、缓解疲劳，释放压力
四、广交朋友，提高生活质量
第四节 着装
第五节 礼仪
一、立姿礼
二、坐姿礼
三、合气道礼节适用的场合
第六节 合气道的技术等级
一、段前级别
二、段位
第二章 合气道基本知识
节 身形构架
一、半身
二、相半身与逆半身
第二节 受身
一、后方受身
二、后方回转受身
三、前方回转受身
第三节 膝行
第四节 合气道的基本步型、身法
一、人身
二、转换
三、回转
四、转身
第五节 呼吸法
一、站立技呼吸法
二、坐技呼吸法
第六节 腕关节锻炼法
一、小手翅法
二、小手返法
第三章 合气道基本技法
节 固技
一、教
二、第二教
三、第三教
四、第四教
第二节 摔投技
一、四方投
二、入身投
三、回转投
四、天地投
五、小手返
第三节 合气道应用技法
一、武器取短刀
二、短刀突刺小手返
附录：合气道用语
后记
内容简介：
本书是专门为广大青搏击爱好者所设计的入门级图书。虑到广大搏击爱好者的不同需求，我们收录了具有代表的现代较为热门的搏击项目合气道，主要包括合气道运动概述、基本知识、基本技法等内容。
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