时间管理从入门到精通——如何击败99%的人

图书标准信息

• 作者 Brent 著
• 出版社 北京大学出版社
• 出版时间 2017-06
• 版次 1
• ISBN 9787301282120
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 212页
• 字数 143千字

【内容简介】

　　时间是公正的法官，它让人富有，也让人贫穷。成为高效能人士，还是碌碌无为者，关键就在于你的时间管理能力。 《时间管理从入门到精通¬——如何击败99%的人》以高效能人士经常使用的时间管理方法为依据，结合所有可能导致低效的行为，给出了详细的策略以及行动方案，力求做到因病施药，药到病除！ 本书的特点就是，把手机APP变成了时间管理利器。你只要拥有一部手机，就能充分利用时间，瞬间变为高效能人士，从此职位与薪水发生翻天覆地的变化。 让我们马上行动起来，在不经意间养成高效习惯！

【作者简介】

　　Brent，北大光华管理学院学员，北京大学企业家俱乐部会员，精英俱乐部会员，企业管理咨询专家，心理咨询师，未铭文化传媒公司总经理。始终秉承高效工作理念，为多家公司量身定制高效工作方案，提供管理咨询，员工培训课程，拥有丰富的管理经验与实战案例。此次是高效工作理念的一次创新，与手机APP结合，目的是为了提升职场人士的工作效率。

【目录】

目录 

第一章　高效能人士的目标管理法 

第一节　没有目标VS目标过多 

第二节　制定目标要遵循SMART原则 

第三节　化繁为简的目标拆解法 

【APP实战】Jiffy-Time tracker与10 000小时定律 

第二章　每天的零散时间多到不可思议 

第一节　别让碎片化时间毁了你 

第二节　每天省出1小时并不难，难就难在做什么 

第三节　通勤时间做什么效果最好 

第四节　整合零散时间的瑞士奶酪法 

第五节　网友的碎片化时间都在做什么 

【APP实战】为每一段零散时间安排任务 

【APP实战】记录零散时间的开销 

第三章　你在太多地方浪费了时间 

第一节　你的人生还剩下多少时间 

第二节　抓住偷走你时间的“贼” 

第三节　无意识状态下损耗的隐形时间 

第四节　你的时间真的那么不值钱吗 

第五节　你有必要打那么久的电话吗 

第六节　利用番茄钟专注于工作 

第七节　别把时间浪费在邮件上 

第八节　大部分会议都是无效的 

【APP实战】如何利用日程表安排自己的时间 

第四章　拖延症让你无法成为更优秀的自己 

第一节　你有拖延症吗？测测便知 

第二节　拖延症患者要学会利用“8小时之后” 

第三节　凡事等明天的消极思维 

第四节　成功人士也有拖延症？都是一心多用惹的祸 

【APP实战】利用计划表消除拖延症 

【APP实战】养成好习惯方能治愈拖延症 

第五章　TO-DO LIST与执行方案 

第一节　1-3-5法则 

第二节　Stop-doing List 

第三节　高效能人士都是清单控 

第四节　为每项任务设定最后期限 

【APP实战】待办清单的分类、拆分与细化 

第六章　会做计划的人效率都不会太差 

第一节　没有计划的人都是在瞎忙 

第二节　从“1”到“5”，玩转高效计划表 

第三节　利用目标倒推法制订计划 

【APP实战】利用思维导图制订工作计划 

第七章　你的时间是整理出来的 

第一节　你的办公区看上去像个垃圾场吗 

第二节　高效能笔记整理术 

第三节　海量邮件整理技巧 

第四节　如何高效地搜集、分类、整理信息 

【APP实战】是时候整理你的联系人了 

附录1　经典的时间管理方法 

【方法1】10 000小时定律 

【方法2】四象限法则 

【方法3】GAINS法则 

【方法4】5分钟临时清单 

附录2　超级实用的时间管理哲理与技巧