• 活力瑜伽轻松练
  • 活力瑜伽轻松练
  • 活力瑜伽轻松练
  • 活力瑜伽轻松练
  • 活力瑜伽轻松练

    释放查看图文详情

1 / 5
21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

活力瑜伽轻松练

2 九品

仅1件

湖南长沙

送至北京市朝阳区

运费快递 ¥5.00

活动满35元包邮(快递)

认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者[英]佩格勒姆 著;韩月琴 译

出版社中国轻工业出版社

出版时间2008-01

版次1

装帧平装

货号82b

上书时间2024-11-07

评价13642好评率 99.95%

  • 包装仔细 560
  • 物流很快 554
  • 发货速度快 542
  • 品相不错 510
  • 非常满意 436
  • 价格实惠 433
  • 值得信赖 433
  • 服务态度好 417
  • 物超所值 361
  • 品相超预期 316
  • 描述严重不符 4
  • 书质量还好 2
  • 品相未达预期 2
  • 书质量太差 2
  • 发货有点慢 1
  • 描述不符 1
  • 影响阅读 1
查看全部评价

星空旧书店

七年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺

   商品详情   

品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 [英]佩格勒姆 著;韩月琴 译
  • 出版社 中国轻工业出版社
  • 出版时间 2008-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787501960613
  • 定价 25.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 24开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 114页
  • 字数 40千字
  • 丛书 时尚生活秀
【内容简介】
瑜伽可以帮助你在中老年时依旧保持健康和青春活力。朱丽叶·佩格勒姆(JulietPegrum)认为任何人都可以练习瑜伽,而不论其年龄或身体状况如何。很多瑜伽动作经调整有助子防止拉伤,有些组合动作有助于减缓常见的衰老问题。
在晚年练习瑜伽有很多好处,包括促进血液循环和增强关节稳定性等。根据你的柔韧性,尝试多种动作,可以借助椅子、墙、绷带和其他辅助物,这样会使动作容易些。
练习另一组动作可以保持、提高关节的灵活性。当我们变得不太活跃时,关节自然开始僵硬,限制了我们活动的范围。练习特定动作可以帮助你保持身体平衡;其他动作对打开髋关节和强壮脊椎很有用。《活力瑜伽轻松练》也包括一系列有助于减轻病痛(从心脏病到更年期病症)的动作。
另外,这《活力瑜伽轻松练》还介绍了去除体内消极能量的呼吸练习,提供了保持均衡健康生活的饮食信息。
【作者简介】
朱丽叶·佩格勒姆从1984年开始就一直练习瑜伽。1994年她遇到瑜伽大师ShriPattabhiJois,后者介绍她加入其创建的Ashtanga系统。佩格勒姆向成人和孩子教授瑜伽,曾在纽约(她生活和工作的地方)、印度和智利做过示范。她写有AshtangaYoga、HathaYoga、KidYoga等。
【目录】
简介
第一章利用辅助物练习瑜伽
第二章保持关节健康
第三章站立
第四章髋关节姿势
第五章背伸姿势
第六章倒立
第七章预防疾病的瑜伽练习
点击展开 点击收起

   相关推荐   

   为你推荐   

—  没有更多了  —

微信扫码逛孔网

无需下载

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP

满包邮

活动内容

满35元包邮(快递)

包邮地区 :上海市、江苏省、浙江省、安徽省、江西省、北京市、天津市、山西省、山东省、河北省、湖南省、湖北省、河南省、广东省、广西、福建省、辽宁省、吉林省、黑龙江省、陕西省、重庆市、云南省、贵州省、四川省

活动时间
从2023-05-30 08:07:09开始,到2025-05-31 23:59:59结束
活动说明
为广大书友买好书节省邮费,特设满42元包邮活动。范围包括全国各大区,另新疆,西藏,甘肃,内蒙,宁夏,青海,海南等地区不包邮,如购买数量多可联系客服酌情优惠邮费!