新编老年实用保健/新世纪老年课堂系列教材

图书标准信息

• 作者 王世豪 著
• 出版社 复旦大学出版社
• 出版时间 2013-08
• 版次 1
• ISBN 9787309098723
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 194页
• 字数 198千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《新编老年实用保健/新世纪老年课堂系列教材》主要介绍一些安全、有效、无毒副作用的非药物自然手段，着重介绍自我保健的两个基础（维护“健康六大根基”和强化自身康复功能）、5个手段（穴位按摩、食养食疗、心理调节、排毒排废和增强免疫功能）及其在保健和辅助治疗中的应用，供老年自我保健基础课使用。

【目录】

第一章新兴的第四医学
第一节医学
第二节健康与保健
第三节自我保健

第二章健康生活
第一节规律生活
第二节心理平衡
第三节适量运动
第四节合理膳食
第五节科学饮水
第六节戒烟限酒
第七节生活方式影响基因的表达

第三章充分调动康复力潜能
第一节人体的康复系统
第二节信息激潜学说
第三节信息激潜疗法

第四章穴位按摩
第一节经穴
第二节全息穴

第五章食养食疗
第一节食养
第二节食疗

第六章心理调节
第一节有意识心理调节
第二节暗示法
第三节想象法
第四节音乐疗法

第七章排毒排废
第一节毒物和废物
第二节使排毒、排废管道保持畅通
第三节关于自由基

第八章增强免疫功能
第一节提高生理免疫力
第二节提高心理免疫力

第九章治未病
第一节什么是治未病
第二节亚健康
第三节疲劳
第四节高血黏度
第五节血脂异常
第六节食欲缺乏
第七节中医虚证

第十章促使疾病状态向健康状态转化
第一节疾病
第二节患者应该积极参与治疗
第三节个体化医疗
第四节慎用药

第十一章老年常见病症的预防和辅助治疗
第一节呼吸系统
第二节消化系统
第三节循环系统
第四节运动系统
第五节神经系统
第六节内分泌系统
第七节泌尿、生殖系统
第八节皮肤系统
第九节五官
第十节其他
附录十四经穴位名称总表
后记