健康经络拳：不易生病的经络健康计划（书+VCD）

图书标准信息

• 作者 宣印 著
• 出版社 海天出版社
• 出版时间 2008-02
• 版次 1
• ISBN 9787807470236
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 162页
• 字数 100千字

【内容简介】

本书是经络拳创始人宣印先生的又一经典力作。《愈打愈健康——经络拳》出版后得到了海内外读者的热烈反响，掀起了一股经络拳的全球热潮，众多知名人士也加入了经络拳的学习行列。本书分别从女人经络拳、男人经络拳以及经络拳居家操、孕妇操、孩童操、亲子操等方面详细讲解了经络拳对各种疾病的预防和治疗作用。作者还特别在书中和读者分享了经络拳排毒操，并以VCD的方式呈现给大家，让读者成为自己的健康排毒教练。

【目录】

作者序

前言

PART  用双手拥抱健康

　Lesson  学会经络拳

　Lesson  认识我的最爱——经络拳

　  如何使双手能带动身体的气

　  练气、学拳，经络拳很简单

　  经络拳没有“打错了”

　  重视顺序!经络拳更重视整体

　  肌肉僵硬的人、肌肉软弱无力的人需要不同的经络拳

　  打经络拳，自己做针灸

　Lesson 经络拳故事——发现经络拳

PART  解毒一身轻

　Lesson  疯“排毒”，不如“打解排毒”

　Lesson  最完美的排毒——双手拍打门

　Lesson  经络拳帮身体还“毒债”

　Lesson  油毒、黏毒、水毒如何排解

　我的终极排毒术

  　经络拳，要你成为排毒达人

　  神奇解毒果——红枣

　Lesson 经络拳大启发——经络拳乐活族 

PART  经络拳女人——打解排毒

　Lesson  经络拳邀你固肾保青春

　Lesson  女性打解排毒要诀

　　月经不调

　　四肢冰冷

　　静脉曲张

　　贫血

　　大腿内侧过胖

　　更年期

　　腹腔不舒服——胃、骨盆腔

　　胀气

　　红斑性狼疮

　　荨麻疹

　　活血律动操

　　消除脂肪大作战

　Lesson  子宫，女人最幸福的宝贝

PART  经络拳男人——打解排毒

　Lesson  经络拳邀你强心肺壮体魄

　Lesson  男人打解排毒要诀

　　胸部闷痛

　　咳嗽·有痰

　　头痛

　　溃疡·结石

　　泌尿·生殖

　　便秘

　　疲惫·全身性酸痛

　　更年期

　　啤酒肚

　　秃头

　　活气律动操

　　放松自己，给身体勇健元气

PART  经络拳健身房

　Lesson  经络拳居家操

　Lesson  经络拳伸展操

　Lesson  经络拳晨光操

　Lesson  经络拳舒眠操

　Lesson  经络拳孕妇操

　Lesson  经络拳孩童操(～岁)

　Lesson  经络拳亲子操

  　帮助孩童发育健全

　  帮助孩童长高的秘诀

　  经常容易感冒的孩童怎么办

　  解除孩童过敏性鼻炎

　  改善孩童吸收不良

　Lesson  经络拳小礼物——解除飞机症候群

　　宣印聊天室

　　忧郁症与胆经的关系

　　结语——经络拳，轻松打瘦身法门

附录 经络拳排毒操门

附录 十四经脉循行解析门