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深睡眠

0.09 29 九品

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北京朝阳

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作者[英]艾德茨考斯基 著,李永灿 译

出版社北方文艺出版社;海南出版社

ISBN9787531723714

出版时间2010-10

版次2

印刷时间2010-10

印数1千册

装帧平装

页数151页

定价29元

上书时间2017-10-22

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商品描述
    《深睡眠:30个练习让你7天改善睡眠》是一本令人振奋的、提高睡眼质量的指导书,旨在帮助读者提高睡眠质量,改善身心疲惫的状态。毋庸置疑,睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用,专家指出,正在从事脑力劳动的人群中,大多数存在着睡眠质量问题,其中很多已经影响到正常的生活。睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”,并严重地危害着人们的身心健康,大大降低了人们的生活及生存质量。
    《深睡眠:30个练习让你7天改善睡眠》为你解读睡眠的秘密,深入浅出地解答了睡眠中的一切问题,以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题,教读者如何才能克服障碍,进入甜美的梦乡,提高生命的质量。更为重要的是,本书提供了20种行之有效的自我练习方法,帮你7天改善睡眠。从某种意义上讲,《深睡眠:30个练习让你7天改善睡眠》是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。
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