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《陈式太极拳》( );19年月1版1印

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14.98 7 九品

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山东青岛
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作者沈家桢 顾留馨 编著

出版社人民体育出版社

出版时间1963-12

版次1

印刷时间1994-11

印次11

印数15.1千册

装帧平装

开本32开

页数331页

字数162千字

定价7元

货号SZ1-5-4-1

上书时间2025-01-07

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   商品详情   

品相描述:九品
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商品描述
陈式太极拳简介: 陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王廷。陈王廷是河有温县陈家沟人。从陈王廷起,陈氏世代传习太极拳, 不断对原有的拳套进行加工提炼,逐步形成近代所流传的一、二路拳套。这两套拳式的连贯动作,都是经过精心编排 的,动作的速度和强度不同,身法、运动量和难度也不相同, 但都符合循序渐进和刚柔相济的原则。 
     第一路拳的动作较简单,柔多刚少,以捌捋挤按四正劲的运用为主,以采挒肘靠四隅手的运用为辅;用力方法以缠丝劲为主,发劲为辅;动作力求柔顺,以化劲为基础,用柔迎刚和化刚,在外形上具有缓、柔、稳的特色。初练时,动作力求徐缓,并着重缠丝劲的锻炼。动作起来以身法领导手 法,要求达到动分(离心力)、静合(向心力)不断变化的效 果。由于动作速度较慢,拳架分高、中、低,运动量可以调节,因此既适于身体较好的人用来增强体质,也适于体弱和 某些慢性病患者疗病保健。
      第二路(炮捶)动作较复杂,要求疾速、紧凑,刚多柔少, 用劲以采挒肘靠为主,以捌捋挤按为铺;动作力求坚刚、迅速,着重弹性劲的锻炼。套路中有“窜蹦跳跃,腾挪闪战”的动作,具有快、刚、跃的特色。从外形来看,它的快、刚、 跃虽与其他拳种似无区别,但在本质上仍具特点:它在运动时不断旋腰转脊,旋腕转膀和旋踝转膝,形成一动全动,贯串整体的一系列螺旋动作,从而可收到开与放、合与收和开中寓合、合中寓开的统一功用。这路拳由于速度快,爆发力强,比较适于青壮年或体力较好的人练习。 
     通过套路的锻炼,可以逐步揣摸太极卷刚柔相济等技法的内容和要领,即所谓“知己的功夫”。为了运用粘、连、黏、 随的方法以求得懂劲,陈式大极拳还创造了对抗性的推手, 也就是“知彼功夫”。陈式太极拳的推手强调舍己从人,根据对方的外力来发挥自己的技法。对方动急则急应,对方动缓则缓随。因而走架子和推手要交替练习,才能掌提懂劲的功夫,达到熟练程度。 
     陈式太极拳是古老的拳种,其他流派的太极拳(如杨式、 吴式、武式、孙式),都是在陈式太极拳的基础上发展创新的。陈式太极拳在动作上柔化刚发的技击特点保存较多,学习和研究这派太极拳,对武术的继承和创新有很大的参考价值。 
     本书介绍的一、二路太极拳,是已故太极拳师陈发科 (陈王廷的后代,1887一1957)晚年所定的拳式。
      重印说明 :本书于一九六三和一九六四年印过两次,后来没有重申再版。 书中所介绍的陈式太极拳,是最古老的一个太极拳流派。拳式分第一和第二路,都是已故著名拳师陈发科传授的套路。书中第一、二、三章由沈家桢执笔,第四、五章由顾 留馨抗笔。动作插图是根据陈发科遗照绘制的,不足部分是由陈发科之子陈照奎补照的。 原节在编写过程中得到周元龙、邵柏舟、杨景萱、巢振 民、雷慕尼等的帮助,并由陈照奎校订。 
     这次重印,只改写了《陈式太极拳简介》,略去了《前言》, 对原书的内容未作政动。书中不妥之处,希读者提出意见, 以便改进。 

                            人民体育出版社编辑部
                                  一九八O年四月

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