24式太极拳 轻松学

图书标准信息

• 作者 汪玉涛
• 出版社 山西科学技术出版社
• 出版时间 2021-12
• 版次 1
• ISBN 9787537761581
• 定价 28.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 112页
• 字数 66千字

【内容简介】

太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。而24式太极拳是国家体育总局最早创编的简化太极拳竞赛套路，动作更加连贯圆活，比较精炼。本书主要通过图文并茂的形式，对24式太极拳的每招每式进行了详细讲解，另附有每一式的二维码视频，全彩印刷，方便读者更轻松地入门，并快速得以提高，同时可起到强身健体、修身养性、技击防卫等功效。

【作者简介】

汪玉涛，硕士研究生，中共党员，一级教师，中国体育科学学会会员，

王旭东，国家二级拳师。曾荣获多项太极拳剑冠亚军、太极剑亚军。

【目录】

章 太极拳概述节 太极拳源流第二节 太极拳特点第三节 太极拳功效第四节 太极拳练习要领第五节 太极拳初学者练习建议第六节 练好太极拳应注意的问题第二章 24式太极拳动作详解式 起式第二式 左右野马分鬃第三式 白鹤亮翅第四式 左右搂膝拗步第五式 手挥琵琶第六式 左右倒卷肱第七式 左揽雀尾第八式 右揽雀尾第九式 单鞭第十式 云手第十一式 单鞭第十二式 高探马第十三式 右蹬脚第十四式 双峰贯耳第十五式 转身左蹬脚第十六式 左下势独立第十七式 右下势独立第十八式 左右穿梭第十九式 海底针第二十式 闪通臂第二十一式 转身搬拦捶第二十二式 如封似闭第二十三式 十字手第二十四式 收式
作者介绍

序言