学会断舍离 做幸福快乐的现代女性
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九品
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作者梁敏 著
出版社企业管理出版社
出版时间2015-01
版次1
装帧平装
货号g61
上书时间2024-07-18
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
梁敏 著
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出版社
企业管理出版社
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出版时间
2015-01
-
版次
1
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ISBN
9787516409893
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定价
35.80元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
236页
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字数
194千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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断舍离源自日本,风靡全球,是现代生活中几乎每个人都需要的理念。它不仅仅只是整理一下房间,清理一些物品,它更是一种优雅的生活方式,一种果断的生活智慧。
《学会断舍离 做幸福快乐的现代女性》结合中国国情和中国女性的实际情况,把断舍离的理念从现实生活到思想意识教给女性,使得她们摆脱生活上不断做加法的方式,并由生活的清爽引入到思想意识上的整理,让她们抛却陈旧、抛却负面、抛却让自己受累的理念。就这样由生活到思想,由思想到生活,轮回整理,实现轻松生活,实现幸福人生。
- 【作者简介】
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梁敏,文学硕士,高级职业素养培训师,热衷于研究如何提升现代女性的幸福指数,近年来关注到“断舍离”给人们带来的巨大影响,开始有针对性地对这一现象进行深入的分析与探索,出版相关作品多部,受到读者、特别是职场女性读者的热烈追捧!
- 【目录】
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第一章 断舍离,一种优雅果决的现代生活智慧
断舍离,不仅仅只是整理房间,清理物品,更是一种优雅的生活方式,一种果决的生活智慧。阻断不需要的物品进入我们的生活,舍弃那些不使用的东西,脱离内心的欲念,在清扫房间整理物品的同时,让我们的心灵和生活也得到一次彻底的清理,心灵因此而清爽,生活因此而快乐,这就是断舍离的真义!
1. 断舍离,一种全新的生活智慧
2.断舍离,整理物品也整理人生
3.断,断开废物进入的通道
4. 舍,舍弃不使用的东西
5.离,脱离内心的执念
6.勇敢地和一切不需要、不适合、不愉快的东西说“再见”
7.现代女性要学会断舍离,才能身心轻盈生活快乐
第二章 学会断舍离,从改变心态开始
“断舍离”与其说是行动,不如说是一种理念,一种对生活的态度。不管生活的空间还是心情的空间都需要定期清理,那些无用的杂物要舍得舍弃,这种舍弃也是对过去的一种释怀,只有当这些物品、思绪真正离开我们,我们才能轻装上阵。但真正认识并做到“断舍离”,谈何容易。只有从内心真正认可断舍离的生活方式,鼓足勇气,改变心态,一切才有可能。
1.断舍离,最需要的是勇气
2.“扔不掉”其实是“不想扔”
3.“不想扔”就会“被拖累”
4.抛弃“舍不得”“可惜了”“浪费了”的旧观念
5.真正的浪费是让不使用的物品堆在家里
6.不要怕“麻烦”和“废时间”
7.学习收纳整理术,夺回被废物占据的空间和活力
第三章 学会断舍离,从衣柜开刀清除无用的废物
学会断舍离,我们不妨从衣柜开始,因为衣柜是女人最断不了舍不掉离不开的物品和执念。每一个女人的衣柜里都堆满了各式各样的衣服,很多衣服甚至从来不曾穿过,却还在一件一件地添置,不断添置的过程使我们对的物欲也越来越强。清理衣柜,舍弃一件件衣物让衣柜清爽的同时,也渐渐舍弃了对衣物的迷恋,心也会越来越清畅。
1.“永远缺少一件衣服”的女人和满满的衣橱
2.扔什么留什么,这是个问题
3.哪些衣服和鞋子你从来没有穿过
4.勇敢地断执念,即便这些衣服承载着回忆
5.大胆地舍痴迷,虽然是名牌却不适合你还要吗
6.实在不想扔,那就为衣服找到第二春
7.对留下的衣服更加珍惜
8.从此不再盲目地买
9.自律自制,快乐由此而生
第四章 学会断舍离,清扫房间也清扫心灵的尘埃
房间需要及时清扫,不然就会脏乱一片,脏乱的房间也会让心中堵得难受。所以清扫房间,也是在清扫心情,清扫心灵的尘埃。房间清爽,心灵纯粹,心情随之美好,快乐就会不请自来。
1.繁乱的房间,烦乱的心情
2.现在就动手,让自己的房间“改天换地”
3.扔的最重要原则:当下的时间轴
4.与当下生活无关的物品,坚决断舍离
5.从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手
6.设定家中“所有物品的位置”
7.巧妙收纳,让房间整齐清洁
8.空间清爽,心情也随之美好
9.以快乐的心情享受每一天
第五章 学会断舍离,整理时间使生活更加自在和悠闲
不仅仅空间需要运用断舍离的理念来清理,时间更需要。现代女性常常抱怨“为什么我会这么忙?”,有时候甚至忙得连吃饭的时间也没有了。但实际上,你整天忙个不停的事情有多少是必须做的呢?想一想,那些根本不必要的应酬,那些没有意义的八卦,那些毫无意义的闲聊,等等,如果勇敢地对这些事情断舍离,我们的生活何至于如此忙乱?学会规划时间,学会断舍离,把属于自己的时间还给自己,让时间的效率更高,我们的生活一定会变得更加自在和悠闲。
1.为什么我会这么忙
2.仔细检点,时间都花在了哪里
3.列一个清单给自己,哪些事才是必需的
4.把不必要的事从日程中坚决地剔掉
5.拒绝不必要的应酬,别“不好意思”
6.遵从自己的内心,无聊的事情坚决不做
7.宁愿静静地坐一会,也不要去“八卦”
8.追求简单生活,与灯红酒绿挥手作别
9.充分利用时间,高效完成工作
第六章 学会断舍离,让办公室通透明澈倍增工作效益
对职业女性而言,不仅要对自家的房间进行清理,办公室也应当运用断舍离的理念来一次全面的大清理,对办公室大做减法,在“断”的过程中,“舍”掉自己不需要的,从而“离”开杂乱无章的工作状态,在通透明澈的办公室环境中,让工作效率得到显著提升。
1.改造你的办公室,简化办公室布置
2.按心情最敞亮的方式布局办公空间
3为办公桌减负,只有必需品才有资格留在桌面
4.扔掉那些可能不再使用的东西
5.设定物品的位置,别再花时间来找东西
6.处理完的文件及时归档
7.电脑也要多“瘦身”
8.坚持清理办公桌后再下班
9.清爽的空间,可喜的效率
第七章 学会断舍离,将自己的人生也来一次大清理
当我们学会断舍离,对我们的衣柜、房间、办公室都来一次全面的清理之后,我们该对自己的人生也来一次大清理了。断舍离,不仅仅整理物品,更重要的在于整理人生。学会断舍离,把人生中那些不需要、不适合、不愉快统统清理干净,不要把自己的人生安排的太满,也不要把自己的人生设计得太拥挤,给自己留有空间,不要让负能量影响我们的工作和生活,好让自己可以从容地转身,迎来全新的生活,拥有轻快的人生!
1.学会选择,懂得放弃
2.重新审视自己的人生:我幸福吗
3.有舍才有得,过去的就让它永远过去
4.寻找最适合自己的人生,与一切不适合断舍离
5.收回自己的心,与脱轨的情感断舍离
6.放开自己的手,与不能把握的一切断舍离
7.保持乐观,与一切负能量断舍离
8.勇敢独立,舍弃附庸心理
9.珍惜拥有,迎接全新的生活
第八章 坚持断舍离,身心越来越轻松人生越来越幸福
学会断舍离,更要坚持断舍离,才能让断舍离一直为我们服务,帮我们为生活减负,为心灵清场,甩掉那些阻碍幸福的负能量,拥抱那些激发快乐的正能量,我们的身心就会越来越轻松,越来越畅快,我们的生活就会越来越幸福,越来越快乐!
1.运用断舍离,剔除生命中无用的东西
2.与自卑断舍离,让自信的光芒照彻人生的山岗
3.与攀比断舍离,只看自己拥有的不看自己没有的
4.与欲望断舍离,不为贫富贵贱而烦恼
5.与嫉妒断舍离,享受最纯粹的人际关系
6.与纠结断舍离,女人更需要决断力
7.与计较断舍离,计较越少快乐越多
8.心情就像风一样自由,脚步越来越轻越来越快活
9.放下一切负累,尽享人生幸福
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