DIY整骨塑身瘦健美

图书标准信息

• 作者 张富源
• 出版社 人民交通出版社
• 出版时间 2003-09
• 版次 1
• ISBN 9787114047688
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 147页
• 字数 130千字

【内容简介】

捶捶打打3分钟，立即瘦下3厘米！瘦腰、减臀、小脸、去脂，魔鬼身材“打”出来。“整骨塑身法”能够让你真正的轻松瘦身、立即见效。挥别肥胖的灰暗岁月！

  本书由台湾著名整骨瘦身专家张富源老师亲自示范整骨动作与技巧，让读者可以自行在家中整骨调整。只需“敲敲打打”，就能让你轻松削减赘肉，在短短的三分钟就能瘦下一寸寸的腰部、臀部、脸部脂肪。张富源老师还吸收了美国、日本等国的徒手疗法经验，针对各部分的疑难杂症与形成原因进行了详细的分析。书后附有“整骨QR一百问”，让你快速进入窈窕美丽之道，省去自我摸索的困惑。

  本书中将人体区分为头部、手部、背部、胸部、腰部、臀部与腿部，详细分析各部位的疑难杂症与形成原因，让读者不仅可以治标，更可以治本，所以不论是想要小脸、纤腰、瘦腿，都可以完成，真正做到“想瘦哪里就瘦哪里”，让你可以拥有完美的体形和身材。

【作者简介】

张富源，作者自幼时即因身体不佳的缘故，所以在寻求改善身体的方法时，发现了人的健康不是建立在药物上的道理，因此对于各种免用药物上的自然疗法产生了浓厚的兴趣，并在兴趣与自身需求之下，便找寻各种机会学习。在退伍后，台湾正兴整脊疗法，接着区式、临时工的各种徒手疗

【目录】

自序

真人见证篇——A-B

整骨专家-张富源指导篇

DIY整骨塑身篇

 1 打造立体小脸部！

   圆脸族急救法

   国字脸急救法

   粗脖子消除法

   双下巴消除法

   塌鼻子挺立法

 2 雕塑均匀纤细的手臂线条！

   蝴蝶袖消除法

   水牛肩消除法

   包肩消除法

 3 露出平整均匀的性感背脊线条！

   背部赘肉急救法

   驼背体型急救法

 4 秀出坚挺浑圆的胸部线条！

   集中胸型按摩法！

   提高胸型按摩法！

 5 展露完美窈窕的腰腹身段！

   旅游圈消失法

   青蛙肚消失法

   集中胸型按摩法！

 6 挑战圆、翘、挺的完美臀型！

 7 展现直挺纤细的美腿风情！

塑身减肥小物篇

 1 超好用的瘦身小物登场！

真人见证篇——C-G

完美塑身法

问答篇